先週は札幌でも雪が降った 
そう、ここ最近急に寒くなったのだ。そのせいで２日ほど前から風邪を引いてしまった 
病院へ行くほどではなかったが、薬を飲んで、せっかくの日曜も昼からずっと寝てた
なんか疲れもあって、週明け月曜も調子は良くなかったがパブロン飲んで会社に行った。
そんな感じなので会社終わった後も、１０㌔しか走ってない （走ってんのか！）
なんか、軽い風邪気味の時は、逆に、走ったりすることにより直ったりすることがある、って聞いたことがあるような気がする。（気のせいかもしれない）
実は、ジムに入会してから、ちょっとがんばって通わなければならない理由が出来たのだ。 前回のカウンセリングで「体力年齢１８歳」と出て浮かれていたのだが、その後、「ビギナーサポート」とやらで色々とメニューなんかをインストラクターと決めていく。その元になる測定で、初めて体脂肪とやらを測ったのだ。
一般男性の体脂肪は「15～20％が普通」「20～25％がやや高い」「25％以上が高い」だそうだ。ちなみに、手元の「月間ランナーズ」によれば、一般男性ランナーの体脂肪は「10～15％」とのこと。自分の計測結果は、な、なんと、
体脂肪率26.3％ お、俺、ランナーなのに・・・・・・・・・・＿|￣|○
インストラクターも「あ～ぁ。・・・これ減らした方が・・・・」だって。だから、風邪気味にもかかわらず、ジムにいって効果的に脂肪を燃やせるよう筋力トレーニングなんかもして、がんばっていたのだった。
それにしても、３０代男性で、「体力年齢１８歳」で「体脂肪２６．３％」って矛盾してはいないのか？～若々しいデブってことかよ！
来年までに絶対減らしてやる・・・・・・・