初めて測った体脂肪。その結果に絶句。

　先週は札幌でも雪が降った　
そう、ここ最近急に寒くなったのだ。そのせいで２日ほど前から風邪を引いてしまった　　病院へ行くほどではなかったが、薬を飲んで、せっかくの日曜も昼からずっと寝てた　なんか疲れもあって、週明け月曜も調子は良くなかったがパブロン飲んで会社に行った。

　そんな感じなので会社終わった後も、１０㌔しか走ってない　（走ってんのか！）

　なんか、軽い風邪気味の時は、逆に、走ったりすることにより直ったりすることがある、って聞いたことがあるような気がする。（気のせいかもしれない）
　実は、ジムに入会してから、ちょっとがんばって通わなければならない理由が出来たのだ。　前回のカウンセリングで「体力年齢１８歳」と出て浮かれていたのだが、その後、「ビギナーサポート」とやらで色々とメニューなんかをインストラクターと決めていく。その元になる測定で、初めて体脂肪とやらを測ったのだ。
　一般男性の体脂肪は「15～20％が普通」「20～25％がやや高い」「25％以上が高い」だそうだ。ちなみに、手元の「月間ランナーズ」によれば、一般男性ランナーの体脂肪は「10～15％」とのこと。自分の計測結果は、な、なんと、

体脂肪率26.3％　お、俺、ランナーなのに・・・・・・・・・・＿|￣|○

　インストラクターも「あ～ぁ。・・・これ減らした方が・・・・」だって。だから、風邪気味にもかかわらず、ジムにいって効果的に脂肪を燃やせるよう筋力トレーニングなんかもして、がんばっていたのだった。
　それにしても、３０代男性で、「体力年齢１８歳」で「体脂肪２６．３％」って矛盾してはいないのか？～若々しいデブってことかよ！
　
来年までに絶対減らしてやる・・・・・・・