11/8下川原やすなりコーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

11/8下川原やすなりコーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

今日も秋晴れ☀
気持ちのいい✨✨
そんな木曜総合打撃クラス💪

自分＋７人でスタート(^^)

ストレッチ

ディフェンス＆カウンター

キックメインのスパー

キックレスリング

タックル

で終了(^^)

今日は約束スパー中心の
メニューでした😄
ディフェンスは大事ですね(^^)

木曜朝の総合打撃クラス✨
初心者でも大歓迎(^^)

火曜朝１０時は、フィジカルクラス🌟
ワンコインでも参加出来ます(^^)
お気軽にご参加下さいね😄

押忍👊

11/7(水)クラスの風景

11/7(水)クラスの風景

下川原コーチのフィットネス…

昼柔術…

夕方パーソナルAKYMさん…

夜キッズ柔術…

打撃ミット…

柔術基本…

組技スパーリング…

〜〜〜〜〜
＊泉山さんから海外土産をいただきました！ありがとうございます^ ^

＊じゅんぺーくん、遂にプロ昇格！八戸初のパンクラシストになりました！おめでとう！メンバーの皆さん、ありがとう！パンクラスの梅木さん、北海道の小堀さん、関係者の皆さんありがとうございます！
＊じゅんぺーくん、ここからがスタートとなります。皆様の応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m

11/7下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

11/7下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

暖かい水曜☀☀
そんな水曜フィットネスクラス

自分＋6人でスタート(^^)

ストレッチ
準備運動

ジャンプ５種

サイドステップ
ケンケングルグル

ミックスミット＆受け返し

㊙相撲

で終了(^^)

木曜朝１０時は、総合打撃クラス😆
初心者から経験者まで✨
お気軽にお越し下さいね😊

押忍👊