2/8朝柔術

スタート時は関口さんと沼田さんだけでしたが、途中から金澤さん、鶴飼さん、見学で福井さんが参加しました。

限定スパーリングは、ハーフガードポジションから1分ハーフで5セット。

ハーフから片足刈ってパス。
ハーフからまたいで首四の字。

フルスパーリングは、
3,4,5,3,4分の5ラウンド。
終了後は鶴飼さん囲んでの居残り練で自主練のコソ練（笑）
技の研究楽しいですからね～。
お疲れさまでした。


夜のクラスは今月から時間が少し変わりましたのでお間違えの無いように！
今夜は
18:00キッズグラップリング
19:00ボクシング
20:00MMA
21:00フリースパーリング
です。

2/7練習

朝MMAクラスは下川原さんと3.10試合出場予定の沼田さんが参加。
フットロックとヒールフックを中心に練習しました。

足関節嫌いの下川原さんには苦痛の1時間でした。お疲れさまでした（笑）

夜のキックボクシングクラスは新メンバーの石倉さんが参加。


シニアメンバーの藤井さん、レディースメンバーの向さんと池田さんも参加しました。

基本の移動稽古とミット中心の練習でした。

となりのケージでは、エイジさんと秀真が自主練。


ラストは元先生の柔術クラス。
いい感じでメンバーも集まり無事に柔終了しました。