こんにちは、藤英明です。
始発出勤。
５月から
成果を上げたいので、
目標と結果を
毎日
記録しています。
スケジュール帳には、
仕事内容、体重、ジムの回数。
ジムの「カラダ＆生活ダイアリー」には
体重、体調、食事のメニュー、カロリー、
水分摂取、運動内容を記録。
毎日つけ、「見える化」することで、
セルフコントロール力がつき、
目標と実践とのズレを
修正しようという
気になります。
目標への執念が湧いてきます。
正直、いまだ
ダイエットは
食欲との闘い。。。
食欲に勝つか負けるか。
10/10までに
とんでもない目標を
いくつか、
自分に課したので、
スイッチオンの状態を
キープしていこう。
自分を信じてやり抜こう。
