3月20日 日曜日 やや晴れ
5日ぶりのランニングだ嬉しい
総勢12人楽しい仲間達で秋葉山ラン

今はアスパークが利用出来ないから
久しぶりに合わす顏(*^。^*)
ただ仕事で来れないY男ちゃん
インフルエンザで寝込んでるN子ちゃん
来れなく心配で淋しかったですよ
走りは調子こいてペースアップのせいか
スポーツドリンクを飲まなかったせいか
足が攣ってしまいました
暖かくなってきたときには塩分と
水分はしっかり取らないとダメですね
ラン後はいつもの温泉でまったりとして
長いランチタイムで盛り上がり
楽しい一時を過ごしました

今日はお付き合いくださった皆様
送り迎えをしてくれたMちゃん、Jちゃん
ありがとうございました<m(__)m>
今日の写真もアップしてありますので
ブックマークのぼっけもん写真集をクリック
5日ぶりのランニングだ嬉しい

総勢12人楽しい仲間達で秋葉山ラン


今はアスパークが利用出来ないから
久しぶりに合わす顏(*^。^*)

ただ仕事で来れないY男ちゃん

インフルエンザで寝込んでるN子ちゃん

来れなく心配で淋しかったですよ

走りは調子こいてペースアップのせいか
スポーツドリンクを飲まなかったせいか
足が攣ってしまいました

暖かくなってきたときには塩分と
水分はしっかり取らないとダメですね

ラン後はいつもの温泉でまったりとして
長いランチタイムで盛り上がり
楽しい一時を過ごしました


今日はお付き合いくださった皆様
送り迎えをしてくれたMちゃん、Jちゃん
ありがとうございました<m(__)m>
今日の写真もアップしてありますので
ブックマークのぼっけもん写真集をクリック

3月19日 土曜日 晴れ
久しぶりの青空
気温はまだ低いが快晴
ランニング記録のブログのに
3日間なにも走ってない
体育館が利用できず
夜は雪模様で寒い
各大会は中止で
モチベーションが下がり
練習にならない
週末からの連休は
走り込むかな
久しぶりの青空

気温はまだ低いが快晴
ランニング記録のブログのに
3日間なにも走ってない

体育館が利用できず
夜は雪模様で寒い
各大会は中止で
モチベーションが下がり

練習にならない

週末からの連休は
走り込むかな

3月18日 金曜日
交差点で横から左折のトラックが
いきなり飛び出してきた
減速して避けて交差点に入ったら
一時不停止がもう一台
目の前に飛び出してきたから
もう避けられず
あ~ おもしょねーよ
ついてないよ~
いつも気をつけてる交差点
何故・・・
交差点で横から左折のトラックが
いきなり飛び出してきた
減速して避けて交差点に入ったら
一時不停止がもう一台

目の前に飛び出してきたから
もう避けられず

あ~ おもしょねーよ
ついてないよ~
いつも気をつけてる交差点
何故・・・

3月17日 木曜日 晴れ
東北地方太平洋沖地震以来
日本列島はどうなっているのだ
津波、福島原発、各地の地震
このままでは日本はどうなる
我慢強い日本人どこまで耐える
がんばれニッポン
負けるなニッポン
東北地方太平洋沖地震以来
日本列島はどうなっているのだ
津波、福島原発、各地の地震
このままでは日本はどうなる
我慢強い日本人どこまで耐える
がんばれニッポン

負けるなニッポン

3月16日水曜日
アスパーク亀田が避難所に指定され
開発公社関係で横越体育館
東総合スポーツセンターと利用中止
各大会等も中止なのに
体育館利用も中止
いったい何処で練習を
みなとトンネルもあるが
地震と津波が怖い
被災者の事を考えると仕方がないが
いつ再開出来るのか
災害地の報道を見る限り
当面は無理か
晴れた日に市陸へ行くか
アスパーク亀田が避難所に指定され
開発公社関係で横越体育館
東総合スポーツセンターと利用中止
各大会等も中止なのに

体育館利用も中止

いったい何処で練習を

みなとトンネルもあるが
地震と津波が怖い

被災者の事を考えると仕方がないが
いつ再開出来るのか
災害地の報道を見る限り
当面は無理か

晴れた日に市陸へ行くか

3月15日 火曜日 曇りのち雪
市陸の予定が
雪で断念
いつも通りアスパーク亀田へ
昨日と同じく足が重い
今日は1キロで今年の総距離1,000キロ
軽いジョグで良しとしよう
60周/64分遅いペースだが
フォームのチェックができたと思う
一緒に走ってくれた舞ちゃん、緑ちゃん
ありがとございました
このたびの東日本大震災の影響で
各イベントが自粛ムードで中止に
マラソン大会も次々に中止の意向
開発公社関係の体育館も
東日本大震災の避難場所になる
予定でアスパークも使えなくなる
どの位の期間か分からないが
被災者の事を考えると
優先的に使ってほしい
市陸の予定が

いつも通りアスパーク亀田へ
昨日と同じく足が重い

今日は1キロで今年の総距離1,000キロ
軽いジョグで良しとしよう

60周/64分遅いペースだが
フォームのチェックができたと思う

一緒に走ってくれた舞ちゃん、緑ちゃん
ありがとございました

このたびの東日本大震災の影響で
各イベントが自粛ムードで中止に
マラソン大会も次々に中止の意向
開発公社関係の体育館も
東日本大震災の避難場所になる
予定でアスパークも使えなくなる
どの位の期間か分からないが
被災者の事を考えると
優先的に使ってほしい
東北地方太平洋沖地震で
日本中がパニックに
新潟も計画停電が行われる
イベントも次から次へと自粛
楽しみにしていた大会も
中止の決定が下されている
修学旅行の佐渡
遠足の笹川流れ
花見の温海
潮風も中止の方向に・・・
今年もホタル
を楽しみにしているので
夏の修学旅行までには修復して欲しい
日本中がパニックに

新潟も計画停電が行われる
イベントも次から次へと自粛
楽しみにしていた大会も
中止の決定が下されている

修学旅行の佐渡

遠足の笹川流れ

花見の温海

潮風も中止の方向に・・・
今年もホタル

夏の修学旅行までには修復して欲しい

3月14日 月曜日 晴れ
気温15℃まで上がり
暖かい一日
東総合スポーツセンターでラン
スピードが出ない
前日秋葉山ランの疲れか
楽しくてコカコーラから
一気にペースアップしたせいか
足が重い、前に出ない、腰が落ちてる
結局58周で周/平均63秒
今日までの3月距離210キロ
気温15℃まで上がり

東総合スポーツセンターでラン
スピードが出ない

前日秋葉山ランの疲れか

楽しくてコカコーラから
一気にペースアップしたせいか

足が重い、前に出ない、腰が落ちてる

結局58周で周/平均63秒

今日までの3月距離210キロ