5月25日 火曜日
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ。・。・
ね・む・い・・・
今朝はどうもスッキリしない
昨夜は亀田総合体育館
筋トレは弱ってる部位を中心に
有酸素運動は階段の上り下り30分
なかなかイイ汗が
弱い筋力を鍛えて
痛みを緩和していこう
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ。・。・
ね・む・い・・・
今朝はどうもスッキリしない
昨夜は亀田総合体育館
筋トレは弱ってる部位を中心に
有酸素運動は階段の上り下り30分
なかなかイイ汗が
弱い筋力を鍛えて
痛みを緩和していこう