２日で６ｋｍチョッと

６月３日　土曜日　

ちわ～v(￣∇￣)v　寒くなってます。

昨夜は亀田総合体育館で筋トレ＆ラン
先ずは空いていたので筋トレを
大胸筋、広背筋、腹筋などなど

ランニングルームへ行きジョグ
７８″７５″７２″７１″７０″
６９″６８″６９″６８″６５″
ここまでは１.８５ｋｍで１１′５０″
（０６′２３″／ｋｍ）

４３″４２″４２″４４″４４″
４４″４３″４５″４４″４３″
後半のスピードは０７′１９″
（０３′５７″／ｋｍ）

トータル３.７ｋｍ／１９′０９″
（０５′１０″／ｋｍ）


６月走行距離　６.１ｋｍ