ホワイトデー

３月14日　月曜日　晴れ

気温15℃まで上がり暖かい一日
東総合スポーツセンターでラン
スピードが出ない
前日秋葉山ランの疲れか
楽しくてコカコーラから
一気にペースアップしたせいか
足が重い、前に出ない、腰が落ちてる
結局58周で周/平均63秒

今日までの３月距離２１０キロ

地震

なんという日だ
季節外れの大雪だったり
２時前には地震が
停めてある車が揺れる揺れる

TVをみると仙台で震度７
海岸付近ではが何台も流されている
建物も飲み込まれている画像が

寒～い (=_=)

桃の節句お雛様どころか
今日は氷点下
まだまだ春は遠い感じがする
寒くて足の痛みも治らない

昨夜はアスパーク亀田の体育館
足を気にしながら軽めのジョグ
途中、タイチくんから
45秒ペースで引張ってもらうが
40秒までペースアップし
10分の予定が7分で失速
60周(11Km)で終了

バレンタインデー

大好きな人からもらちゃいました

嬉しい～
これからも一緒に走りたいですね

ありがとう

初ブログ

記念すべき初投稿だ

これから色々なランニング記事を中心に
書き込んでいきます。