火曜日

６時５５分になんとか起床 弁当の用意と生ゴミ出し　缶コーヒー

町田→海老名

白米玄米半々ご飯２００グラム ソーセージとベーコンとアスパラガスとピーマン炒め スリーエフのチキンの山賊焼き 春雨ヌードル 腹が減り…山賊の誘惑に負けた…

厚木→愛川→町田

新刊本屋とBOOK・OFFに寄り道

犬とゆっくり散歩　スクワットと筋トレ少々

塩鯖 厚揚げ(長ネギとミョウガと大葉と生姜たっぷりのせ) サンマフライ レタスとキャベツとオクラの山盛りサラダ 枝豆 焼酎のグループフルーツジュースと炭酸割をガブガブ

「ちはやふる１４巻/末次由紀」と「海月姫８巻/東村アキコ」やっぱり面白いなぁ　ちはやふるは表紙が机君と肉まん君でニヤリ　海月姫は最初からグイッとひきこまれニヤリと相変わらずおもろい　 「食客２～４巻/ホ・ヨンマン」１巻だけ読んでたので 買えて良かった 「にこたま１巻/渡辺ペコ」面白い ２巻・３巻も是非読みたい

月曜日

２３時前後に就寝 午前３時起床
プラゴミ出し
缶コーヒーを２本

町田→座間

遠回りしてBOOK・OFF(漫画と小説本等)に寄って昼過ぎに帰宅

キャベツとアスパラガスとマッシュルームとソーセージとパスタ１００グラム　豆腐半丁オクラとミョウガと長ネギと生姜のせ

片付けと洗濯　ちょっと軽めに寝て映画でも見に行こうかと　映画館のスケジュールを調べたり…外は真っ暗午後７時半に起きる たっぷり寝すぎちゃった　あぁ

犬とゆっくり散歩

豆腐半丁とキャベツとミョウガと大葉の山盛りサラダ ニラ玉(モヤシとアスパラガスとエリンギ入り) サンマフライとアジフライ(フライパンでパリッと美味い) 焼酎のグループフルーツジュースと炭酸割をガブガブ　枝豆をガブガブ 眠くなるように余計にガブガブ　効果はイマイチか

「骨董屋優子５巻/原 佐和みずえ 画 三山のぼる」１～３巻はもっていたのだけど５巻が拾えて嬉しい いつか４巻をみつけたいな

明日１３日はいろいろと楽しみにしてる本の発売日だ

日曜日

７時起床 だらだらしてから犬とゆっくり散歩

缶コーヒーとネットサーフィン
掃除機がけと洗濯機を回す
安住君は今日は休み 中澤さんのおどおどトークを聴きつつキッチン周りの片付け清掃　汗ダラダラ
厚切り豚ばら肉とソーセージとキャベツとアスパラガスとマッシュルームのパスタ１００グラム ニンニクと鷹の爪を効かした醤油味　具がたっぷり　美味かった
食後の昼寝
起きると午後４時 びっくり
阿川さんの面白トークを聴きつつ 掃除機がけと床の拭き掃除 「佐和子の朝」が気になる視たいなぁ

弟一家が来る 豚カツ屋さんの誘いをなんとか断る　行っちゃうと…な
犬とゆっくりゆっくり散歩 そのまま犬を丸洗い　毛が短いと洗いやすくて良いな　いい匂い

鰹のたたき(長ネギとミョウガと大葉と生姜をたっぷり) ローストビーフとキャベツとレタスと玉ねぎの山盛りサラダ 鳥胸肉の唐揚げ(フライパンでカリッと) ビールもどき５００ミリ 焼酎のグループフルーツジュースと炭酸割をガブガブ
NHK第一の渋マガＺで聴いた東北の大学の応援団団長の声でウルッときた　熱い

枝豆とガブガブ中

蚊が一匹紛れこんでる 今シーズン最後であろう蚊取り線香を炊く

半年と１０年か

土曜日

６時５５分起床 居間のソファーで寝ると、犬が起こしてくれる日々
弁当の用意と生ゴミ出し
缶コーヒー

町田→相模原→厚木

腹が減る 白米玄米半々ご飯２００グラム ベーコンとソーセージとピーマンとアスパラガスとカリフラワー炒め スリーエフにて春雨ヌードルと１９８円の紀文のソーメン(高い)

厚木→町田

帰り道にBOOK・OFF 百円の棚から持って行ったのに…３５０円でかなりのショック…なら買わないのに(泣)
犬とゆっくり散歩 軽めに筋トレ

飲むか！と　まぁ、毎日飲みますが…明日を気にせずに　焼きナスをたっぷりと　中サイズを５本(生姜と鰹節をたっぷり　ほのかな甘さがたまらない) 厚揚げ(長ネギとミョウガと生姜をたっぷり)薬味大好き 塩鯖 サンマフライとアジフライ(フライパンでじっくり温めてパリッと　美味い) 居酒屋メニューだな　美味いなぁ スーパードライ５００ミリをグイッと そのあとは焼酎とグループフルーツジュースと炭酸割をガブガブ 枝豆とガブガブ ウィークエンド・シャッフルを聴きつつ ガブガブ

この夏の電気代は去年の夏の３割減 もっといくかと思ってたのにな

金曜日

６時５０分起床 早起き予定だったのだが…
弁当の用意と資源ゴミ出し　缶コーヒー

町田→厚木→寒川

白米玄米半々ご飯２００グラム 昨夜作ったソーセージとベーコンとアスパラガスとピーマンとカリフラワー炒め 春雨ヌードル

寒川→平塚→相模原

kFCの前で大渋滞がおきてた　カーネルさんの誕生日なんだね。

犬とゆっくり散歩　スクワットと運動を少々

焼きナス(美味いなぁ　いつ食っても　鰹節を買い忘れてた…) ニラ玉(モヤシとアスパラガス入り) 塩鯖 コロッケ×２(これが余計) 焼酎のグループフルーツジュースと炭酸割をガブガブと 枝豆とガブガブと
帰り道にBOOK・OFFで気になってたのを購入「江の島ワイキキ食堂１/岡井ハルコ」２巻に期待　オードリーは可愛い(笑)猫も可愛いかろうな 「弱虫ペダル１～３巻/渡辺航」んん 小説本を数冊

暑いんだけど クーラーはいらないな サーキュレーターですごせる　湿気が少ないから？ 秋だからか

今晩の「Dig」は面白そう 女子プロレス特集 昔大ファンだった豊田真奈美選手が…