木曜日

６時５５分起床 眠りが浅い… 生ゴミ出し
ミニストップのお赤飯おにぎりと烏龍茶

町田→町田→相模原

サンクスのおにぎり×２とチリトマ・ライト

相模原→町田→鶴川→町田
木曜の市とローソン１００に寄って帰宅
犬と散歩 シャワーを浴びる 洗濯機を回す

即席ラーメン(トンコツ)の豚バラ肉と野菜炒めのせ おいなりさん コロッケ カキピー 焼酎の炭酸水割をガブガブガブガブ

今日でしばらく炭水化物摂取はやめよう ブクブクだから…

混んでたので面倒でガソリン入れずに帰ってきたけど…もつのか？…ちびっと不安…

水曜日

６時５５分起床 ちろっと散歩
炭酸水とおにぎり
玉学→鶴川→町田→成瀬

菓子パンとおにぎりとカップラ

成瀬→相模原→鶴川→町田

ローソン１００に寄って帰宅
犬と散歩 シャワーを浴びる

ミートソーススパゲッティ最終日 コロッケ カキピー あぁ 焼酎の炭酸水割をガブガブガブガブ

だらだら チューニングが上手くいかない…

火曜日

６時２０分起床 調子が狂ってる…浅い眠り 夢ばかりみる
ミニストップの菓子パン 烏龍茶

町田→大和

おにぎり×２ カップラ でぶでぶだ

大和→厚木→鶴川→玉学

ローソン１００に寄って帰宅

犬と散歩 シャワーを浴びる

またもやミートソーススパゲッティ… カキピー 焼酎の炭酸水割をガブガブガブガブ みるみるでぶでぶ…

月曜日

２時４０分起床…眠い 身支度して出かける

町田→相模原→町田→玉学→町田

昼前に本日の業務終了 眠い
スーパーと古本屋に寄って帰宅　シャワーを浴びる

ミートソーススパゲッティ カキピー 昼だけど仕事上がりなので やっぱし呑む ビッグ・コミックをながめつつ

いつの間にやら寝てた…

暗くなる頃に犬と散歩　朝夕は涼しくなってきたような…空の雲は秋だけど…まだまだ昼間は暑いのだろな シャワーを浴びる

買い物に行くのも面倒で ミートソーススパゲッティ カキピー 焼酎の炭酸水割をガブガブガブガブ

日曜日

８時起床 身支度をして犬と散歩 陽射しが…

洗濯機を回し 掃除機がけ
炭酸水とカキピーをぽりぽり
安住君のラジオ聴きつつ 竹下さんのトークを楽しみに 鉄壁の守りに安住君が攻めきれず…残念

ひき肉とトマト缶と玉ねぎでミートソーススパゲッティ

本を読んだり漫画を読んだり、だらだらしたり 寝たり

ブラジルに行ってしまうのか…悲しいなぁ
夕方　犬と散歩 そのまま犬を丸洗い 床の拭き掃除
ミートソーススパゲッティ とカキピー 焼酎の炭酸水割をガブガブガブガブ
ミートソースがたんまりあるので冷蔵庫に　しばらく続くのさ…
炭水化物だと単品で安価で時間もかからずにすむ…けど、カロリーがな… 金がないと余計な物を食べない代わりにその物の量を増やしカロリー過多な傾向が…なおさらまずい…