金曜日のこと

６時５５分起床 弁当の用意と資源ゴミ出し

町田→町田→成瀬

白米玄米半々ご飯２００グラム 肉野菜炒め グルメシティの鯵フライ×２ きしめんにマイタケの天ぷら　あぁ

町田

雨のため 散歩はなし

豚バラ肉と豆モヤシ炒め入り味噌つけ汁でつけ麺 真鯖寿司 イワシ揚げ マッコリの炭酸割をガブガブ

木曜日

６時１０分起床 弁当の用意と生ゴミ出し
缶コーヒーと菓子パン

町田→世田谷

白米玄米半々ご飯２００グラム 肉野菜炒め 西友の鯵フライ×２ カップラカレー味 食い過ぎ…壊れ気味

世田谷→鷺沼→町田

木曜市に参加して犬とゆっくり散歩

モヤシとキャベツ山盛りつけ汁でつけ麺 ウズラの卵フライ×２ コロッケ　カリフラワーとオクラとアスパラガスの温野菜　ビール→缶チューハイ→焼酎のグレープフルーツジュースと炭酸割ガブガブ中

早起きしたから眠い

水曜日

７時５分起床 弁当の用意ローソンで缶コーヒー

町田→相模原

白米玄米半々ご飯２００グラム 肉野菜炒め グルメシティの鯵フライ×２ カップラのチリトマ

青葉台→町田

犬とゆっくり散歩

ニラ玉(エリンギとシメジ入り) グルメシティのサーモンフライ×２ 焼きナスと厚揚げを生姜たっぷり醤油で 焼酎のグレープフルーツジュースと炭酸割ガブガブガブガブ

火曜日

６時５５分起床 弁当の用意と生ゴミ出し
サンクスで菓子パンとおにぎり
町田→座間→厚木

白米玄米半々ご飯２００グラム 肉野菜炒め デイリーヤマザキのフランクと唐揚げ カップラのチリトマ

町田　菓子パンとフランク
犬と散歩 のちにダラダラ

ヤバそうな王将餃子と塩鯖と焼酎のグレープフルーツジュースと炭酸割をガブガブガブガブ

月曜日

７時５分起床 弁当の用意とプラゴミ出し
朝飯はローソンの菓子パンとおにぎり 何をしているのか？

町田→あざみ野→鷺沼

白米玄米半々ご飯２００グラム 豚バラ肉とモヤシ炒め サークルKのフランクとメンチカツとつくね 冷やしラーメン 食欲が止まらない…まずい

大和→中山→町田

遅めで帰宅 犬と散歩

塩鯖 ホルモンと豆モヤシとエリンギ炒め 茹でカリフラワー 鯖寿司 あぁ


何とか脱け出さないと…ヤバい