月曜日

夜中に起きて　ネット見たり　　無駄な時間を過ごす　　はよ寝れば良いのにな

ホットコーヒーと卵サンド

やる気起きず　どうしようか


中華丼と納豆蕎麦

午後も・・・

本屋に寄ってダッシュで帰宅


犬を医者に　湿疹が痒そう　薬とか　　ああ高い　仕方なし

犬と散歩

調理する気なし　セブンイレブンのおでん（厚揚げ　ちくわぶ　大根）　生野菜　キノコしらたき　鶏ハツ甘辛煮　　焼酎の炭酸水割　緑茶ハイ　赤ワインをチビチビと

「めしばな刑事タチバナ 10」ますます可笑しい 「おしゃべりは、朝ごはんのあとで。」続巻求む　　
「かもめ☆チャンス 20」終わってしまった・・・人気なかったのかな　「いこまん①」イマイチ・・次巻買えない　　「人情小料理　のぞみ１」んん　盛り上がりにかける・・・　　

相変わらず漫画は買う　これじゃ金が貯まらんよなぁ

「坂崎幸之助と吉田拓郎のオールナイトニッポンＧＯＬＤ」最終回かぁ　ちょっと夜ふかし

日曜日

昨夜は　ラジオ日本「マキタスポーツラジオはたらくおじさん」を聴いてから寝た

ゆっくり起きる　用意して　犬と遠回りで　　あれぇ・・安住君のラジオ休みか・・・
「エレ片のコント太郎」を聴きつつ散歩　　吹き出す

卵サンド

洗濯機を回し　掃除機をかけ　床の拭き掃除　パソコンまわりの拭き掃除　　もーいいかな　犬のクールマットを洗う

少し昼寝　用意して　昨夜行けなかったジム　　たっぷり汗をかく　約三時間　　
「よし　行くか！！」と気合を入れて出かける　　当たり前に行けるようになるかな？

犬と散歩　パーカーを着る


セブンイレブンのおでん（大根　がんも　さつま揚げ　こんにゃく　ちくわぶ）厚揚げなくてガックシ　豚タン胡椒とポン酢　　生野菜　キノコしらたき　鶏ハツ甘辛煮　焼酎の炭酸割　腹いっぱい　　　赤ワインをチビチビいくよてい　　まだ、７時代　いいね

土曜日

いい天気　

アイスコーヒーと卵サンド　うすーく汗


生野菜　卵とツナサンド　唐揚げ×２　


夕方　胸が痛くなる　何年か前の痛さに似てる・・・後悔と真っ暗闇　　祈る


帰ってきて　薬をのんで　そのままソファーに横になる　犬がピタリと体を寄せる　温かい　ありがたい　　起きると九時　　痛さも引いた　　良かった　　でも、注意だ


犬と散歩　嬉しそうに尻尾を振る　　良かった　様子見に遠回り


セブンイレブンのおでん（厚揚げ　ちくわぶ　大根）　生野菜　鶏ハツ甘辛煮　キノコしらたき　

用心して酒を抜く　呑みたいけど・・・　　土曜に酒が無いのは何年ぶりだろ？

ライムスター宇多丸のウィークエンド・シャッフル聴きつつ　お茶

あまちゃん最終回　楽しみが・・・

金曜日

風が冷たい トイレの便座ヒーターをオン 秋

ホットコーヒーと卵サンド

鎌倉 遠い

瀬谷の本屋にで『３月のライオン９』とシロ犬の漫画 生野菜と竜田あげ棒 卵とツナサンド

犬と散歩 朝と晩は長袖じゃないとな

塩さば 鶏ハツ多量の甘辛煮 きのことしらたき 焼酎の炭酸割と緑茶ハイと赤ワイン

孤独のグルメ(最終回) あまちゃん アメトーク 最近テレビに時間を盗られてる…いかんなぁ あまちゃんと孤独のグルメと半澤直樹が終わるのだから 減るかな

木曜日

曇り　ちと寒い　　犬と散歩　また引っ張る癖が・・・

アイスコーヒーと卵サンド


炊き込みご飯と納豆蕎麦　よく噛む事を気にしつつ


帰り道にジム　ゆっくりストレッチ→筋トレ３セット→バイク　無理しない！を心がけて　じゃないと、嫌になるから　先は長い・・・

犬と散歩　風が寒い　ポロシャツ短パンにはきつい


豆腐と納豆　カイワレ大根　鶏レバーの甘辛煮　　焼酎の炭酸割　赤ワイン　


飲まないほうが良いのだろうが　それだと・・・なぁ　　運動したおかげでスッキリとする　心地よいダルさも悪くないな　　まぁ続けないと