木曜日

６時５０分起床 弁当の用意と生ゴミ出し
調理パン×２缶コーヒー…

町田→大和→綾瀬

白米玄米半々ご飯２００グラム ミニカップラ スリーエフの豚ばら肉串×２とコロッケ モーニング読みつつ

藤沢→大和
おやつ 菓子パンと袋菓子　 あぁ　どっか壊れてんだ！

帰り道に本屋と木曜の市に寄る

犬とゆっくり散歩 体重計に載ってぶっ飛ぶ　当たりまえか　「今日から俺は！」の気分　スクワットと軽めに運動

厚揚げに長ネギとミョウガたっぷりのせ カリフラワーとオクラ でも、飲む 焼酎のグループフルーツジュースと炭酸割をガブガブ
モーニングの宣伝の画を見て気になってた「おはようおかえり１～２巻/鳥飼茜」京都に行ってウロウロしたい…至極単純　絡みまくる関係…面白い
明日から ちゃんとしたい！だから、早寝

水曜日

６時５０分起床 弁当の用意

町田→町田

白米玄米半々ご飯２００グラム 昨夜のベーコン炒めとカリフラワー サンクスの焼き鳥もも&ももかわ 春雨ヌードル

南林間→座間

犬とゆっくり散歩 途中でグループフルーツジュースと柿ピー買う 柿ピーが余計…

キャベツと玉ネギとカリフラワーとオクラの山盛りサラダ おにぎり×１ コロッケ×２ ニラ玉　豚骨棒ラーメン(ネギとモヤシを山盛り) うん！食い過ぎ！！ 食いが止まらん…止まらいのは意味がある！けどさ…しかも柿ピーも枝豆もたべた(泣)
午前中の町田をウロウロしてる時にヴィレ・バンにて購入「澤飯家のごはんは息子の光がつくっている１巻/山田可南」題名長いよ！これからを期待…

火曜日

６時５０分起床 弁当の用意と生ゴミ出し

町田→大和

おごりだったので…おごられたので…ラーメンと小ライスと餃子…食べ過ぎ あぁ

大和→座間→成瀬

米と玄米を購入
犬とゆっくり散歩 距離を歩くと腹減る やっぱり歩かなきゃな

サンマの干物(生より骨まで食べれるので好きなんだけど…)アジフライ 昼に食べなかった白米玄米半々ご飯２００グラム ベーコンとしし唐辛子炒め　カリフラワーとオクラの蒸し野菜 レタス 焼酎のグループフルーツジュースと炭酸割をガブガブ 酒は抜くか？と思ったけど…ガブガブと 枝豆もバクバク

月曜日

７時起床 動悸が…
弁当の用意とプラゴミ出し
町田→厚木

白米玄米半々ご飯２００グラム スリーエフの辛味噌豚ばら肉串とチキンの山賊焼きジャンボフランク ミニカップラ ビッグ・コミック・オリジナルと すごい雨

厚木→町田

何だろう バクバクと
ちょっと長めに犬と散歩

作る気無し　ローソン１００のチクワ天を温そばのせ 調理パンと栗ご飯おにぎり ちょっと気になり酒抜き

日曜日

９時半起床 ダラダラと

犬と散歩 安住君のラジオを聴きつつダラダラ

コンビニに行く おにぎりと菓子パンとポテチ…食い過ぎ　あぁ　で朝と昼を兼用
昼寝

車で犬をペットサロンに
帰り道に車の給油

床の拭き掃除(雑巾があっという間に真っ黒…こまめにしなきゃな)と洗濯機を回す サーキュレーターの掃除(犬の抜け毛がつまってすごい事に…) トイレ掃除 水回りの掃除で汗びっしょり

シャワーを浴びて 犬を迎えに
ついでにスーパーに寄る(レタス一玉が２９８円…ミョウガ一パック２４８円とか野菜が高いな…) 犬の散歩もかねてトボトボと行きも帰りも徒歩 犬は３ミリのバリカンで刈ってもらったのでスッキリ(6600円　タカッ！次に連れてけるのは来年かな？)　別の犬みたい　首にバンダナまでつけてもらってきた(笑)

塩鯖 厚揚げ サラダ菜とレタスの山盛りサラダ ペットサロンの前の焼き鳥屋さんの焼き鳥(鳥皮とトロと軟骨) 第三のビール５００ミリ 焼酎のグループフルーツジュースと炭酸割をガブガブと 枝豆も 　本日から焼酎(４リットル)の栓を開けた　何日もつかな？

ザザザーとすごい音をたてて雨が降ってきた
「高杉さん家のおべんとう１～３巻/柳原望」を読みつつ グビグビ　今月発売の４巻も楽しみ
９月からNHKのラジオもパソコンで聴けるように　その名は「ラジル」 嬉しい！ 日曜日は渋マガＺが楽しい 深夜便はイトウセイコウ氏のインタビューもあるみたいだし 楽しみ…起きてるかな？