金曜日

６時起床 水筒と弁当の用意
町田→三ツ境 コーヒーと野菜パン →町田→相模原
白米玄米半々ご飯２００グラム こんにゃく煮浸し サンクスの塩モモ焼き鳥 春雨ヌードル(車中にぶちまける…悔しくて、もう一つ買う…車中がシーフード臭い…あぁ)

町田→青葉台→八王子→相模原

月曜日に削って物を食べる度に痛いまんまの歯にかぶせ物をするために歯科に 神経を触られ激痛 涙目… 帰り道で耐えきれずに痛み止を飲む スーパーの駐車場で気を失う…痛みに弱い(笑) 気をとりなおして買い物

犬と散歩 徐々に薬が効いてきたみたい… シャワーを浴びる

塩鯖 玉ねぎとレタスのサラダ 鮭とホタテ貝と鶏モモ肉と水菜とエノキ茸と豆腐鍋(白ダシ味) 缶ビール 缶チューハイ 薬と酒で痛みは無いけど…ちょっと不安

木曜日

昨夜は早く寝た　おかげか色んな夢を見る　楽しかったけど…眠りが浅いのさ

６時５５分起床 水筒と弁当の用意 生ゴミ出し

町田→コーヒーとスリーエフのセサミパン(うーん…)大和→霧が丘→瀬谷

白米玄米半々ご飯２００グラム こんにゃく煮浸し サークルKの豚の角煮と切り干し大根の煮物

瀬谷→三ツ境→大和

本屋とスーパーに寄って帰宅 遅くなった 犬と散歩 シャワーを浴びる

レタスと玉ねぎのサラダ サーモンとマグロとスルメイカの刺身 サッポロポテト 缶チューハイ

鍋敷き(マグネット付き)　いつかやるかも？…と思ってたやつを、案の定やる 鍋底に付けたまま火にかける…あぁ お気に入りだったのにな… 部屋中に煙 どうしようもなく　後悔…

「ミュジコフィリア３/さそうあきら」◎これが隔週で出てる漫画雑誌で連載されんのがすごい 朔と蓮太郎

水曜日

６時４５分起床 水筒と弁当の用意
コーヒーとハムエッグパン
町田→相模原→町田→相模原を往復

白米玄米半々ご飯２００グラム こんにゃく煮浸し 和風唐揚げ×３個 春雨ヌードル

町田→相模原→相模原→町田

スーパーに寄って帰宅 シャワーを浴びる

塩鯖 レタスと大根と玉ねぎと豆もやしのサラダ 鮭と鶏モモ肉と水菜とエノキ茸と豆腐の鍋(白ダシ味) 缶ビールと缶チューハイ

終わりは呑みたい気分になる日…

火曜日

６時５５分起床 水筒と弁当の用意 生ゴミ出し
コーヒーとハムエッグパン(ローソン１００で購入　気に入った　厚切りベーコンが良い)

町田→町田→相模原→町田
白米玄米半々ご飯２００グラム こんにゃく煮浸し ローソンのつくね棒 カップヌードルライト

町田→相模原→相模原→町田

スーパーに寄って帰宅 犬と散歩 シャワーを浴びる
塩鯖 玉ねぎと大根と豆もやしのサラダ 鮭と鶏モモ肉とエノキ茸と水菜と豆腐鍋 ポン酢で

本を読んだり 眠い…

月曜日

６時５０分起床 水筒と弁当の用意 プラゴミ出し
コーヒーとジャムパン(イチゴジャムがたっぷりで美味かった)

町田→相模原→相模原→町田→町田

白米玄米半々ご飯２００グラム こんにゃく煮浸し セブンイレブンの唐揚げ棒 春雨ヌードル

相模原→八王子→町田
オヤツにお茶とあたりめ

スーパーに寄って帰宅 犬とゆっくり散歩

玉ねぎと大根と豆もやしのサラダ ししゃも 鮭と鶏モモ肉と牡蠣と水菜とエノキ茸と冷凍うどん

順調に体重が落ちてきてる このペースでむちゃせずに