プチ湯治

　鎌倉時代ごろから、”経験温泉学”的に湯治の１単位は１週間とされてきました。人間の生体リズムは湯治の開始からほぼ１週間で回復することが現代医学で解明されていますから、日本人の温泉学はなかなかのものです。
　ただし、現役世代にとって、１週間という日数を湯治に割くことは難しいことでしょう。仮に２，３泊のプチ湯治でも、湯治の意味を理解し、温泉と積極的に向き合う気持ちさえあれば、心身を再生することは可能だと考えています。温泉の主な作用として、次の３点が挙げられます。
　（１）温水による温熱作用（２）温泉が含有している鉱物質やガス体による理化学的、生物学的作用（３）転地による気候の作用
　たとえば２泊３日程度の湯治では、主に精神的な面での癒しが中心となるでしょう。激務をこなし、ストレスに晒（さら）されるなかで疲れ切った心身を解きほぐす。そして疲労をためない、疲労のもとをつくらないことで、元気に仕事に向かうためのからだのコンディションを整えるのです。それは取りも直さず病気にかかりにくいからだにする、つまり免疫力を高めることなのです。
　前回、企業の「湯治休暇」の夢物語をちょっと書きましたが、現在の日本では実現不可能でしょう。当面、私たちビジネスパースンが心しなければならないことは、企業に使い捨てられないようにすることです。心身の不健康なビジネスパースンが使い捨ての対象になる時代が迫っています。健康管理能力も資質の一つになったのです。
　温泉で交感神経と副交感神経、つまり自律神経のバランスを整え免疫力を高めることが、プチ湯治の最大の目的といっていいでしょう。
　２泊３日なら、週末の金曜日か月曜日に休暇を取れば比較的簡単に湯治に向かうことができます。首都圏からであれば、２，３時間もかければ一級の温泉がいくつもあります。
　こんなプチ湯治が年に最低２，３回実現できれば、日々、見違えるほど元気でいられるでしょう。特にストレスの影響を受けやすい胃腸の調子が整ってくるはずです。湯治中は粗食に徹してください。食べすぎは不健康のもとです。地球が沸かしてくれた温泉が心身にとっての何よりのご馳走なのです。
　そんな余裕をもてる、頭を切り替えてじっくり休養できるビジネスパースンこそが、今風にいう「勝ち組」ではないかと、私は思います。(asahi.com：朝日新聞トラベル：温泉特集)