１９日は奥戸陸上競技場外周広場にてストレッチ及びセルフマッサージを行い疲労抜きや体調調整を行います。
今日は走りません。タオルを２本用意してください。
５時１５分から奥戸陸上競技場外周広場に集合してください。
＊テーピング・マッサージをします。
＊５：１５～７：００までの間行い用事がある人は途中で抜け可です。
【今後の練習会予定】＊コーチの都合で中止の場合もあります
２０日（水）奥陸５：３０～
２１日（木）中学強化練 上柚木
２２日（金）奥陸５：３０～
２４日（日）佐倉マラソン 青砥駅５：５０集合 最後尾車両にて６：０２発
２５日（月）お休み
２７日（水）奥陸リバーサイド ５：３０～
２９日（金）奥陸５：３０～
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【お願い】
中学生は練習会に陸上ノート・バインダーを持って来てください。
１３日の練習会は奥戸陸上競技場リバーサイドにて５：３０からおこないます。
５時１５分から奥戸陸上競技場外周広場にてストレッチアップを御願いします。
【今後の練習会予定】＊コーチの都合で中止の場合もあります
２０日（水）奥陸５：３０～
２１日（木）中学強化練 上柚木
２２日（金）奥陸５：３０～
２４日（日）佐倉マラソン 青砥駅５：５０集合 最後尾車両にて６：０２発
２５日（月）お休み
２７日（水）奥陸リバーサイド ５：３０～
２９日（金）奥陸５：３０～
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【お願い】
中学生は練習会に陸上ノート・バインダーを持って来てください。
１３日の練習会は奥戸陸上競技場にて５：３０からおこないます。
５時１５分までにチケットを買って奥戸陸上競技場外周広場にてストレッチアップを御願いします。
＊卒業の会を土曜日とお知らせいたしましたが、記入ミスです。
訂正させていただきます。
申し訳ありませんでした。
【今後の練習会予定】＊コーチの都合で中止の場合もあります
１５日（金）奥陸５：３０～
１６日（土）テレ玉大会
１７日（日）東京実業高校陸上部練習会参加（中学生男女） 卒業の会
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【お願い】
中学生は練習会に陸上ノート・バインダーを持って来てください。
８日の練習会は奥陸リバーサイドにて５：３０からおこないます。
奥戸陸上競技場外周広場にてストレッチアップを御願いします。
＊卒業の会を土曜日とお知らせいたしましたが、記入ミスです。
訂正させていただきます。
申し訳ありませんでした。
【今後の練習会予定】＊コーチの都合で中止の場合もあります
１３日（水）奥陸５：３０～
１５日（金）奥陸５：３０～
１６日（土）テレ玉大会
１７日（日）東京実業高校陸上部練習会参加 卒業の会
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【お願い】
中学生は練習会に陸上ノート・バインダーを持って来てください。
８日の練習会は奥戸陸上競にて５：３０からおこないます。
５：１５分までに入場チケットを買い求めて、奥戸陸上競技場外周広場にてストレッチアップを御願いします。
【今後の練習会予定】＊コーチの都合で中止の場合もあります
１０日（日）大会 ＊らくらく連絡網でお知らせします
１１日（月）完全休養 ＊雨の予報の為（月）と（火）を入れ替えします
１２日（火）奥陸リバーサイドまたは土
１３日（水）奥陸５：３０～
１５日（金）奥陸５：３０～
１６日（土）テレ玉大会、卒業の会
１７日（日）東京実業高校陸上部練習会参加
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【お願い】
中学生は練習会に陸上ノート・バインダーを持って来てください。
