AAC 青戸アスリートクラブ

東京・葛飾の陸上クラブ「元気全開!!」で活動しております。

11月30日の練習会はありません

2009-11-30 15:32:16 | インポート

30日はコーチの仕事が多忙のため練習会を出来ません。

各自、ジョグを20分~30分をしてください。

また石川さん、渡辺さんでケアーをするようにしてください。

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27日の練習会は奥陸 5:30~

2009-11-27 08:28:09 | インポート

今日(27日)の練習会は奥戸陸上競技場で5:30からおこないます。

TTをやりますので、駅伝メンバーは全員参加するようにお願いします。

また 体調などすぐれない人は連絡を下さい。

コーチが仕事の都合で遅れる場合はアップを始めていてください。

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26日の練習会はありません。 自主トレをしてください。

2009-11-26 07:13:09 | インポート

26日はコーチが仕事の関係でどうしても外せない打ち合わせがあるので、自主トレをしてください。

昨日参加できなかった タクロ、シホは石川さんのところで指示したとおりにやってください。

イシバ、リュウは奥陸で 

アップ+3000のペース走(最初はゆっくりと徐々にビルドアップ的に)+400×2

先日の葛飾駅伝がケーブルテレビで放映され、参加したみんながかなり映っていた。

何よりも、テツのコメントが素晴らしかった。 最初は「短いコメントだな」と思ってたが、テレビ的なコメントになっていた。

テツは「一区の人と2区の人が・・・」と箱根駅伝の選手のように駅伝のコメントになっていて、まるでスター選手のようでした。

またエンディングでも表彰の様子、ヒナやミワをはじめ大勢の人がアップで映っていて興奮しました。

今日もpm6:30から1時間おきに9チャンネルで放映されます。

CDかテープに録画して新年会とかでみんなで観たら面白いだろうね。

テレビにでたコメント待ってるね。

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25日の練習会は青戸公園 5:30~

2009-11-25 06:47:12 | インポート

今日25日は天気が完全に晴れではないので青戸公園でおこなうことにし、雨の場合は雨天練習場に変更します。

今日コーチは仕事がギリギリのスケジュールなので、5:30になったらアップを始めてください。

寒くなってますので、キッチリ アップをしないとケガの原因になります。保護者の方たちのご協力をお願いします。

今後の練習予定は

25日 ロングジョグ(ビルドアップ的

27日 1000m 1500m TT (駅伝メンバー最終選考)

28日 スタミナ走 (駅伝メンバー最終選考)

*5~6年生は駅伝メンバー選考にあたって27日のTTに必ず参加すること。

ケガや予定のある人は25日の練習会のときお知らせください。

【事務連絡】

23日の葛飾駅伝の様子がケーブルテレビで放映されます。

テツがインタビューを受けてましたので、みんなで観ましょう。

時間は6:00頃から1時間おきに放映されると思います。

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24日は完全休養日 にしてください。

2009-11-24 06:51:27 | インポート

24日の練習会はありません。

完全休養日にして身体ケアーなどをしてください。

また昼寝などをして体調を整えてください。

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