AAC 青戸アスリートクラブ

東京・葛飾の陸上クラブ「元気全開!!」で活動しております。

1日の練習会は青戸公園5:15~

2010-05-31 20:36:32 | インポート

明日(1日)は疲労抜きのペース走をします。

レベルは メチャカルです。

でも油断した練習はできません。

気合の入った練習をします。 

この練習からクラブ対抗の調整を徐々にしていきます。

今日(31日)の奥陸の練習会は岸wのスタミナ錬、コニーのハードルはいい練習ができたね。

去年より0.5秒くらい確実に速くなっている。 

集中力とスタミナがバッグン

この調子でいきたい

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江東区大会報告

2010-05-31 07:33:55 | インポート

江東区大会は1000m出場者が少なく、モチベーションをあげるために目標を男子3:25.54 女子3:30.44の大会記録更新に切り替えた。

ゼッケンを受け取りに行った帰りに伊橋先生をお見かけしたので、小学生1000mのバックアップアナウンスをお願いしてきた。 大会記録や全中突破のアナウンスは伊橋先生がされていることが多いので今日は心強い味方がつくことになった。

アップをいつもより入念におこない万全か・・・・・と思ったら 事件

召集5分前に坊主君がヤマザキのランチ○ックを食べてるではないか。緊張感のあまりリョウガからもらったパンをパクついてしまったのだ。 ○シキは同じくスタート10分前に腹痛。 本人に聞いてみるとお腹が減りすぎてのこと・・・・。 

この2人には「石橋のバナナ事件」を教えてるのだがやはり経験しないと実感が湧かないんだなーと思った。

1コーナーと2コーナーの間に陣取り早めに仕掛けていくよう応援をすることにした。

無風で涼しい。 絶好のコンディションだ。

スタートが切られた。 マサタカがスルスルと上がって行き、何人かがそれに続く。 あれッ?

ユキが意味なく下がってしまっている。 コース取りを間違えたのか心配がよぎる。

100mの入りが17秒。 速ッ これでユキのスピードダウンが納得できた。 ユキは慎重に入りたかったのだろう。

伊橋先生の「小学生と思えない入り・・・・・・。」

250m マサタカ、コタ、チハルの先頭争いにチシキ、ミワ、コトハ、が一団となって続く。

4年生のマナがこのスピードについているのがスゴイ できるだけ粘ってほしい。

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「このまま行けば大会新は確実です!!」の声に送られて

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600mチハルが早めに仕掛けて先頭を取る。マサタカ、コタがしっかりマーク、ラスト400mの戦い。

少し遅れてミワ、コトハ、チシキ。 

800mチハル、マサタカのラスト勝負は終始気合の入っていたマサタカが先頭をゆずらなかった。男女の別はあるが2人ともいいライバルだ。 

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1000m男女は全員ベストの走りができていてコーチも嬉しいです。 

伊橋先生バックアップアナウンスありがとうございました。

各自収穫と課題を整理してクラブ対抗に望もう

みんな お疲れさま 頑張ったね

小学生高学年 男子 1000m

1位 小野真嵩(6年) 3:17.82(大会新)

2位 小野鼓太郎(4年)3:24.29(大会新)

3位 知識基弥(6年) 3:34.75

4位 岡崎辰仁(5年) 3:42.55

小学生高学年 女子 1000m

1位 森田千遼(5年) 3:19.08(大会新)

2位 黒田美和(6年) 3:29.08(大会新)

3位 箕輪言葉(6年) 3:29.40(大会新)

4位 山田友紀(6年) 3:41.52

5位 増山真奈(4年) 3:43.36

ほかの試合の報告は 続く

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31日は休養日・コニー、岸wは奥陸5:30~

2010-05-31 05:59:07 | インポート

今日は大会明けなので休養日です。

以下の人は奥戸陸上競技場で5:30より練習会をします。

*コニー ハードル練習

*岸w 

少し早めに来て柔軟・アップをしておくこと。

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江東区大会と練習会

2010-05-30 05:11:53 | インポート

30日は江東区大会のため通常練習会はお休みの予定でしたが。

練習ができる人は8:30にいつもどうり青戸公園に集合してください。

大輔コーチが朝錬を指導します。

江東区大会に参加する人でコーチのポルシェカーに乗る人は7:30までに青戸公園に集合してください。

昨日までの大会にむけての練習会はいい感じで終わることができました。大会参加者は自信を持って大会にのぞむこと。

緊張感を持って(楽しみながら?)頑張りましょう

いつものように応援コメントをよろしく。

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29日の練習会は青戸公園 8:00~

2010-05-29 02:33:07 | インポート

今日の練習会は学校参観がある人がいて参加者が少なくなりそうだ

大輔コーチがまだ小学校や中学校にいたころは、ついでに練習生の教室に参観をしたことがあり、みんなに歓迎を受けたことがあった。 今日も学校参観の人たちの教室にクラブチームのコーチとして参観してみようか。 みんながどんな様子で勉強してるのか見たい気持ちもある。 何人かの保護者の方に連絡をして見に行ってみようかな

大会参加者は調整練習です。

コニーはハードルします。

そのほかの参加者はウエーブ走で

走り方の基本をしっかりマスターしたいと思います

今日も楽しい練習ができそうだ

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