１９日は奥戸陸上競技場外周広場にてストレッチ及びセルフマッサージを行い疲労抜きや体調調整を行います。
今日は走りません。タオルを２本用意してください。
５時１５分から奥戸陸上競技場外周広場に集合してください。
＊テーピング・マッサージをします。
＊５：１５～７：００までの間行い用事がある人は途中で抜け可です。
【今後の練習会予定】＊コーチの都合で中止の場合もあります
２０日（水）奥陸５：３０～
２１日（木）中学強化練 上柚木
２２日（金）奥陸５：３０～
２４日（日）佐倉マラソン 青砥駅５：５０集合 最後尾車両にて６：０２発
２５日（月）お休み
２７日（水）奥陸リバーサイド ５：３０～
２９日（金）奥陸５：３０～
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【お願い】
中学生は練習会に陸上ノート・バインダーを持って来てください。