今日30日の奥陸練習は５：３０からですが・・・・
今現在（１４：３０）雨が降っており、今日は寒くもありますので練習会は中止にします。
各自 家のまわりをジョグしたり、柔軟、ストレッチ、補強運動をしてください。
練習の報告もお願いします。
今日30日の奥陸練習は５：３０からですが・・・・
今現在（１２：００）雨が降っており練習ができるか微妙です。
再度４：００までに このブログにて お知らせいたしますのでよろしくお願いいたします。
今日（２８日）の練習会は奥土陸上競技場で５：３０から
１０月１０日のキッズチャンピオン大会にむけてスピード練習をおこないます。
またハードル参加者は早めに到着して柔軟アップを心がけてください。
今まで、早く到着しても柔軟アップをせず ボーー としていた人は意識をして自分からできるようにしてください。
意識をできるようになれば練習にも効果があらわれます。
なお、今週の練習会は ２８、３０、２ で 奥陸 を予定してます。
明日２９日は休養日にしてください。
昨日はコーチの誕生日前夜祭を盛大に祝っていただきありがとうございました。
今までにでこんなに大勢の人に祝っていただいた誕生日はありません。
練習生の皆さん保護者の皆さんの温かいお心づかいありがとうございました。
青戸地区なかよし運動会（ロードレース） が１０月１８日に青戸中学校校庭で行なわれます。
それぞれの練習生は自分の地区のロードレースを確認 報告すること。
１８日の練習日にはいつもの練習が終わったら、みんなで応援にいきたいと思います。
コースの確認、レースの走り方をシュミレーションしたい人はコーチに連絡のこと。（拓朗は去年ダントツだったのでナシね）