AAC 青戸アスリートクラブ

東京・葛飾の陸上クラブ「元気全開!!」で活動しております。

短距離パート・長距離パート共に 元気全開!!

2012-05-30 22:42:07 | インポート

今日(30日)の練習会は山藤コーチのもと短距離パートが元気全開

チーズ君と体験入部の○原さんはスタート練習の後ハードル練習 

○原さん 陸上の練習はどうでしたか? ちょっときつかったかな。 また来てくださいね

120m走連写を試みた。

柴はなかなかどうにいったフォーム

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コニーは中間走あたりから撮りにがしてしまった 残念

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山藤コーチご指導ありがとうございました

さて長距離パートは中学女子(カナ)についてペース走。 コタ、ショウゴの両キャプテンがきっちりと引っ張っていた。 

200mの流しもチョイキツで全員いい感じで走れている。 

土日のクロカン走のおかげでスタミナ・パワーは申し分ない。 課題はスピード

女子のヒナ、イイ鯉さんは少しだがスピードに乗った走りができてきた。 100の流しではヒナと一緒に走ったが20m位で不覚にも置いていかれたので悔しいけれど走るのをあきらめてしまった。 低学年のツカサもかなり走れるようになった。この調子で葛飾大会では1000mを3分を切りたいね。

昨日の江戸陸組はウォークとジョグをフォームを意識しておこなった。

マサキ、チハ、オカザキ ミトコンドリアナイスラン

【今後の練習会予定】*変更の場合もありますので注意願います。

31日(木) 中学生:自主練 小学生:休養日

1日(金) 奥陸 5:30~

2日(土) 中学生:休養日   小学生:休養日

3日(日) 柴又土手 9:30~

4日(月)  奥陸 5:30~

5日(日) 休養日

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30日の練習会は奥陸 5:30~

2012-05-30 11:07:36 | インポート

今日(30日)の練習会のお知らせが遅くなりすみません。

コーチの今日の仕事スケジュールが流動的なのですが、とりあえず5:30から奥戸陸上競技場でいつもどうり行いますが、遅れるようだったら、アップから始めていてください。

                   

昨日は清新JACの畠中コーチにお願いして中学生を一緒に練習をさせていただきました。

常に高い意識を持っている練習生と、全国レベルの練習を経験することで、大変刺激をもらいました。 

清新JACのみなさん ありがとうございました。

ミーティングで畠中コーチが

「真剣におこなう練習は無駄ではない。今日の練習が力不足や怪我のため十分な練習を消化できなくても、練習をしたということは、必ず少しの成長や次につながる成長がある。 」

とおっしゃっていたことが印象に残りました。 

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29日の練習会は自主練に切り替えます

2012-05-29 13:46:56 | インポート

今日午後13:30現在の降水確率によると練習会の18:30ころはかなり雨が激しく降るようです。

今日は大事をとってお休みにして、明日の練習会で頑張りましょう

江戸陸に行く中学生には多少の雨でも練習会はあると思うので、16:00頃各自に連絡をします。 

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29日の練習会は奥陸 5:30~ (2部練)

2012-05-29 06:44:17 | インポート

今日(29日)の練習会は奥戸陸上競技場で5:30からおこないます。

又、今日は中学生の何人かを清新JACの練習会に参加をさせていただくので、コーチは奥陸に5:30には来ますが6:15には奥陸を離れなくてはなりません。

したがって、今日の練習会はメニューを出しますので、キャプテンのもとで練習会をおねがいします。 保護者の方々のご協力もおねがいします。

低学年はコーチが途中から不在のため安全確認が難しくなるのでお休みいただくか、保護者のもと練習をおねがいします。

*清新JACの練習会に参加をしたい人は連絡をください。 コーチの車にあと2人乗れます。

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28日は休養日です

2012-05-28 07:45:09 | インポート

今日(28日)は休養日です。

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