明日（４日）の練習会は奥陸 午後３：３０から
チョイキツ
＋
なっちゃんからいただいたお菓子
付きでおこないます。
１００mのゴールのあたりの入口から入場します。 使用料は無料です。
水道がまだ使えないので、飲み物を忘れないようにしてください。
又外周はまだ工事車両が通行してますので、充分気を付けてください。 駐車場はいつもどうり使えます。
奥戸陸上競技場 入口：http://link.maps.goo.ne.jp/map.php?MAP=E139.51.56.458N35.43.58.934&ZM=12
今日は春の嵐
が日本列島を駆け抜けてますが、朝のうちにジョグをした人がかなりいました。
小学生でなかなかできないことです。 エライ
雨
が降ってしまってからジョグ
ができないという人は補強運動の腹筋と背筋を年齢×２を３セットおこなってください。
そういえば
アディダスとナツキの２人は最近補強をやっているかあやしい
と思っています。コーチはうたがってますのでアディダス
とナツキ
は自主練したかどうかコメントに報告してください。
君は腕振り１０００回 報告もお願いします
チハ・カナ・チヒ・マナは腹筋と背筋３０×３セット＋ストレッチ３０分
【事務局からのお願い】
AACのDVD制作でアド街青戸ACコレクションとゴリマッチョCMを入れたいので、各自ゴリマッチョCMの練習をお願いします
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YouTube: サントリー プロテインウォーター「夏祭り」篇 中村獅童 松田翔太
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YouTube: 細マッチョ ＶＳ ゴリマッチョ lol
＊イハラ・オカザキ・コニーのスカルプDは順調に撮影を終了しました。キクタク役のオカザキ君はいい仕事してます
楽しみにしてください
