AAC 青戸アスリートクラブ

東京・葛飾の陸上クラブ「元気全開!!」で活動しております。

30日の練習会は雨天練習場 5:30~

2010-09-30 00:09:41 | インポート

奥陸で練習できればいいのですが、30日は終日雨のようです。

練習メニューは 28日のスタミナ走をやってない人はペース走

          28日・29日の連続練習の人はジョグ

                     

28日・29日の練習報告

夕方の練習会も30人を超える練習生が集まる。 みんな学校でいっぱい勉強して、体育や音楽で身体を使って、疲れているのに練習会に来ることが本当にエライと思う。 

28日はペース走。 チハルがペースをつくりチダが引っ張るかたちでおこなったのがよかった。 何人か後半落ちたが主力クラスのラスト1000mはいい感じでカバー出来た。 少しだがスタミナもついてきた。 これからもこの調子でどんどん攻める練習をしていこう。

ここでも低学年・中学年が強さを発揮する。 4年生男子3人は1000m 3分20秒台のスピードを持っているので、S&Bに向けてスタミナを強化して入賞をめざしたい。

低学年は無邪気だが練習になるとものすごい集中力を発揮する。 走ることが好きで、練習に集中できればおのずと速くなってしまう見本のようなモンスターなヤツラだ。

29日はしっかりアップをおこない200mインターバル。

今日はタケシが全部引っ張ってくれ、ありがたかった。 タケシ受験勉強もガンバレな 

後半は35秒から32秒でカバー 後半スタート間をつめたがそのほうがタイムがよかった。 ヨシウラがまた強くなっている。 低・中学年は4本で終わりにしたかったが、みんな1本から3本進んで練習をした。 特にリョウガが率先して走りたいと言った事には感心した。 そういえばこのところリョウガの速さが目立つな~ マイも速かったな~

タイセイはハードル、コタは幅跳びとそれぞれキッズファイナルの練習。 

疲れているけれど、リレーの練習を行なうがバトンワークがイマイチ

少しリレーの練習をまとまってやりたい。