ずっと夜中に目が覚めるので睡眠薬を飲んで寝てみましたが...
覚醒を抑えるものなので効きはよくない。
やはり薬を飲んでも同じように目が覚めてしまい、またダラダラと10:30まで寝てしまいました
今日は写経をしてみよう！
硯を久々に出して墨を磨る。
ゆっくりと墨を磨る時間で心を落ち着かせる。
写経をしようと思いながらなかなか時間がなく、なんと10年ぶり。
よくわからないけど写経用紙についていたお手本を下に敷いて始める。
1時間ちょっとかかりました。
集中して書くのはなかなか難しいです
書き終えたものを見てみてもやはり集中出来ていないのがよくわかります。
お遍路さんをしている時、唱える般若心経ですが、いざ書くとなると書けない字がありました。
本当は意味も考えながら、とは思いますがなかなか
久しぶりに筆を持って書くと、なんだか心が落ち着いていくのがわかりました。
少しずつでも書いてまたお参りに行く時に持って行きたいと思います。
さて夕方にはジョギングへ
今日は頑張って7km走りました。
少しずつゆっくりではありますが走れるようになって来ました。
痩せると嬉しいけど、体重は増えてる
食べてるから仕方ないか...
いっぱい食べれるのは元気な証拠。
免疫力アップして病気にならないようにしなきゃ！
連休も明日で終わり。
さて、明日は何しようかな？
凪子🦋
