実践したばかりですが

みなさん、こんばんは。

今日もさわやかな天候で、気持ちの良い一日でした。

さて、今日は本の紹介です。

『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが治る本』著：宮腰　圭　サンマーク出版

個人的には、肩こり大丈夫なのですが、いわゆる五十肩（四十肩）が完治しないので、参考になればと思い購入してみました。

内容は、手の向きを変えて歩くだけ。ほんと、シンプルです。

プラスアルファや、ほかの手法も載っていますが、とてもわかりやすく、片手間でやってみてください、というスタンスも好感を抱きました。

まだ実践して、数日しか経っていないのですが、自分の肩が多少内巻きだったのかな、感じられたので、継続してみようと思います。

著者は、整体師がほぐすより、患者自身がこういったメソッドを活用したほうが治癒するとの見解なので、整体師としては変わっていますが、患者側からするととてもありがたい話です。

肩こりに悩まされている方は是非、購入し、実践してみてください。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！