幸福度をいかに高めて、働くか！

みなさん、こんばんは。

今日は日中はまずまずの暖かさでしたが、夕方以降は冷たい風も吹き始め、寒くなりました。これで、また辛抱の時期へ再突入でしょうか。

さて、今日は東京でワークショップを受講してきました。

ポジティブ心理学⇒創始者のひとりセリグマン教授のTEDはこちら

ポジティブ心理学と言うと、あまりなじみがないでしょうが、スポーツをはじめ、あらゆる分野でポジティブ心理学のエッセンスが取り入れられていることは、あまり知られていません。

ポジティブ心理学と謳わずに出版されている本も多数（日本での訳書も、多数）あるので、この考え方を知ると、すぐにでも活用したくなる内容だと感じました。

その一例を示すと、幸福度は環境要因による影響は10％程度で、幸福度を高めるには、①喜びに満ちた生き方、②充実的な生き方、③有意義な生き方の3つがあります。もちろん、ひとつに焦点を当ててもいいですし、それぞれをバランスよくすることでも幸福度は上がりますが、個別に対応すべきと考えられています。

この字面だけ見ると、堅苦しい感じがしますが、ワークを通して学んだ内容は、とても体験的で、かつ実践のできる内容だったので、自分なりに咀嚼して、多くの人に活用できたらと思います。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！