運動脳・・

アンデッシュ　ハンセン　著・・運動脳　って　本を読んでる

脳の働きを活発化・・認知機能の衰えを防ぐ・・には　脳トレアプリ　脳機能アップサプリ　なんて　全然効かない‥

結論　運動すること　これしか無い　と・・

解っちゃいるけど・・もし　運動が出来なくなったら　どうする？・・

ウォーキングよりランニング・・ランニングがダメなら自転車漕ぎ・・それでもダメなら　歩け　と・・

身内で認知症の人が出たので・・気にはしてる

最近少し　膝に違和感があるので　少ししか　走らない・・自転車は　雨以外　往復１４K　漕いでる・・近場だと　なるべく歩くようにしてる・・

友人に言わせると　認知症　自分がなるのは嫌だけど・・なってしまったら　本人は　ある意味　幸せかも？・・と

コロナであまり出かけられないけど・・せっせと　歩いて　自転車漕いで・・脳細胞　減る数より　1個でも　増やす　ように　頑張ろう・・

知らなかった言葉・・

冬薔薇・・ふゆそうび　って　読むそうな・・俳句の季語らしい

　

よすが・・縁　便　因　って漢字が・・心のよりどころ　頼りになる手段　方法