階段

コロナウィルスがまだまだ落ち着かず、気持ちも沈みがちな日々が続いていますね

テレワークや出勤日数が減る事で、運動量が少なくなり何となく身体が重いなぁと感じていませんか

私もその一人です

幸い私の住まいは坂道と階段が沢山ある地域です。

毎日近所の階段をせっせと上り下りして、運動量を増やしております

一段飛ばしで…結構キツイです

達成感ありありです

こちらは楽チン♪浅めの階段です。

一日30分、10分を3回でも良いと思います。

意識をして運動しましょう。

心と身体は繋がっています。身体を動かさず重い感じや怠さが出ると、心もスッキリせず沈みがちになりやすいです。

今、本当に辛い毎日ですね。お子様たちのストレスもピークになりつつありますね

頑張りましょう

踏ん張りましょう

医療従事者、介護関連、保育士さん、学童の先生などは代わりがきかない職業です。

資格のない人は手伝うことさえできない

だからせめて自分が感染させない、しない、その意識を持つ事が大切なんだなぁと日々ニュース等を見て感じています。