たまたまヴェルファイア

2015年2月に納車したヴェルファイアは生涯最後の車の予定です。この車と一緒に老いていく日々を綴ります。

今日の朝食　006

2018年01月13日 | 平々凡々


朝食をアップしてきていますが　少し疲れてきました
まだ　朝食を作る前は今日はアップできるような写真が撮れないと思っていても
作り始めると　おっ　いいじゃん　と写真を撮ってきました

なぜアップするか
1・・こんなに出来るんだとアピールしたい
2・・１日のメリハリをつけたい
3・・栄養満点の朝食が取れるから
4・・ブログのねた

明日の日曜日は　倶楽部ランに参加するため朝食は早めに食べなければ
よって　写真を撮れるほどの朝食が作れるかな

まぁ　たまにはカップラーメンだけの朝食があっても　いいのかな





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健康チャレンジシート

2018年01月12日 | 平々凡々


静岡市市役所　健康づくり推進課　による　健康チャレンジシートに参加しました

各自にあった健康づくりの取組みを決め
40日達成できたら　提出して　ふじのくに健康いきいきカードがもらえる
そのカードは静岡市内の協力店舗で特典が得られるが　その特典は魅力なし

魅力は　抽選で当たる商品等で　私は　芹沢銈介美術館　企画展の招待券に申し込んだ

ちなみに私の目標は　　1日　12,000歩　歩く
10月から始めて最近達成しました








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インフルエンザになった

2018年01月11日 | 平々凡々


火曜日の朝から　何となく風邪ぽかった
咳が出そうな感じな程度でしたが

昨日は寒気を感じながらもウォーキングをたっぷりしてきましたが
今日の午後3時ごろ　母の戸籍をとりに藤枝市役所に着いたら
急に寒気がし　おでこを触ると　熱い　！
その後どんどん熱があがるのを感じました

おっ　とうとうインフルエンザにかかったか
安全運転をしながら自宅に向かった
今かかっている内科は午後５時45分まで受付をしているが
間に合うかギリギリの予想

とりあえず自宅に着いたら　熱を測り
診察券と薬手帳とマスクを持ち　内科に行こう
と運転しながら手順をイメージしていた

そして　自宅に着き　恐る恐る体温を測ると

　　　　３６．３

とりあえず安心　　そして様子見だ










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沼津の香貫山へウォーキング

2018年01月10日 | ウォーキング


用宗ノルディックウォーキングのイベントを企画しようと下見してきました
香貫山からの眺望は素晴らしく　沼津駅から近いので
平日といえども多くのハイカーがいました

用宗ノルディックウォーキングのシニアメンバーには
丁度よいルート目的地だと思いプランを練っています

そのコースに採用するかわかりませんが
沼津港近くの丸天で昼食してきました
ここも平日しかも午前11時半ごろなのに　店内は満席状態でした
びっくり







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人参が料理を明るくしてくれました

2018年01月09日 | 平々凡々


朝が楽しくなりました
昨日の朝食風景をアップしたら　皆さんからコメントがあったのでうれしくなりました
（Facebookに投稿）
気をよくして今日もアップします



見栄えを良くするために今朝は人参を使いました
人参を鬼おろしですり　残りを玉ねぎと一緒に蒸してみました
後は常備食の陳列です
サラダのベースは昨日の残りの　キューピー10品目のサラダ　レタスやパプリカ
ゆで卵は　煮卵　　おせちの残りの蒲鉾
昨日の紅しゃけをオリーブ油でフレークしたのを添え
ここに鬼おろしの人参を添えて完成



甘酢漬け・・・れんこん・人参・わかめ・大根・玉ねぎ・パプリカ
蒸した人参と玉ねぎに昨晩のつまみの残りの鶏肉
その鶏肉はフライパンで塩コショウと日本酒で簡単に作ったもの
ビーフシチューは暮れに作ったの　これで終わりました

そしてご飯じゃわん・・・キャンプ用ですが
これも見栄えを狙いましたが　木の器は　より美味しく見せますね








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母のいない朝食

2018年01月08日 | 平々凡々


今朝は７時前から食べ始めました
１か月前はNHK朝の連続ドラマの途中から朝食を食べ始めていました

今の食卓にはテレビがありません
隣の部屋へ移しました
その代わりにオーディオスピーカーから　クラシックが流れています

食卓には簡単な料理が並んでいます
３年前の９月から始めた料理
母親の料理放棄からでした

先月17日に母は他界しました

今朝は　ひとり　豊かな時間の中で朝食を食べました














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セミナーを受講してきました

2018年01月06日 | 平々凡々


ペットホテルのお得意様だった社長さんの会社の勉強会に参加してきました
今回で4回目で　１年に２回開催の勉強会に連続して受講しています

講師　大久保　寛司　氏

今回は若い加藤南美さんとの対談形式ですすめられ
あっという間の３時間半の勉強会でした
そして有意義な時間でした　












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今日の朝食　004

2018年01月03日 | 平々凡々


1月3日の今日　やっと　おせち料理




でも賞味期限切れの食材も
　　　西京漬けのぶり
　　　　　　　そして　ゴボウサラダ
　　　ともに元旦が賞味期限の印字がありました












明日のハイキングの為の対策で　みつくろってみました　　







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