6月から 新たに始めたダイエットですが
まぁ ここ１０年で見れば 即！効果が出た ということでしょうか
１０年ほど前から 計るだけダイエットをしてきましたが
この10年で約１kg増えました 徐々に
それが 今回の病院のプログラムによるダイエットで 1週間で減り
この3か月で見ると 今までよりも 約１kg減りました
朝食を 毎朝 お腹一杯に 腹十二分目食べているわりには よく維持できていると思います
ただ 私の目標は マイナス ２kg です
同じことをしても無理かもです 思案のしどころです
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