食トレ

今日は宿直あけ。
宿直あけの日は

ゆっくり過ごしたいけど
なかなか難しいんだよね

まず、ジムで今日はスクワット＆デッドリフト


そして、補助種目やって
帰宅して

子供達のトレーニング少しやらせて。。。


夕飯の用意もして、、、

まぁ、忙しいわ
そして、今日は胸肉2枚分を
食べました

＋目玉焼き追加して
筋肉メシの出来上がり！

でも、2枚はさすがにキツいね。
パワーアップさせるなら
仕方ない手段だね。







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