今日の健康・３

冷え、と関連あるお話です。

　私は、足の冷え性です。
　ただし冬場限定です。夏場は、感じない。
　よくあるタイプだと思います。
　
　考えるとかなり昔からそうだったかも。
　子供の頃から足が冷たかったかも。
　だから中々寝付けない。　
　それもあって、数年前から秋口からは室内においても（家の中）靴下を履くようになりました（夏場は流石に・・・）
　あと、五本足の靴下も愛用してます。
　少しずつ積もりに積もった冷えが、寝つきを悪くしているのではないか、と考えまして。

　あと、子宮との問題。
　家系的に問題もなく、体質的に問題もなく、実際器官としてもきわめて健康であります（医師曰く）
　けれど、やっぱり「冷え」は、子宮に悪い、と思っています。
　未婚で子持たずではありますが、将来（？）どうなるかわかりませんから、とりあえず危険因子は最初から、潰していこうかなと。
　予防です。はい。

　少しディープな話になりますが、女性側の不妊原因を考えますと、「冷え」は切っても切れない関係にあるのではないか、というのが持論です。
　勿論、子宮筋腫、子宮内膜症。卵管の詰りなど　身体の物理的障害は別として、問題がないのに、中々出来ない、という・・・。
　身近な周囲から、パターンをいくつか。

　１、１０代後半、２０代前半極端なダイエットをしていた。
　２、子供の頃から肥満の時期が長い
　３、風呂よりシャワー派
　４、代謝が悪い（サウナに入っても、汗が出ないなど）
　５、冷たいものが好き
（体を冷やすものが好き、ということ。コーヒーとか、清涼飲料水が大好き。ビールなども大量に飲むなど。適量ではない量の摂取）

　これらは、結構、当て嵌まるのではないでしょうか。
　結局、体が冷えているんですよ。
　つまり子宮も冷えていると。

　６、家系的・体質的に妊娠しにくい（稀にあります）
　７、年を取っている（３０代後半）
　ここは、習慣ではどうにもならないことですが。

　あとは、極端なストレスに晒されていない、ということもあります。
　ホルモンが狂ったりしますから。
　ただこれは、個人差があるので、凄いストレス下にあっても、全然問題ない、という方もいますから、なんともいえません。
　勿論、ないに越したことはないと思います。
　妊娠云々より、胎児に問題が出たら大変だから。

　
　裏を返せば、昔から今まで中肉中背で、極端な肥満やダイエットもなく、湯船に浸かってのんびりして、ストレス解消をする、という女性は大概、妊娠しやすい傾向にあると思います。
　
　肥満に関して言えば、これは医学的にも証明されているので、妊娠しにくい体になりやすいようです。
　今、普通体型でも、２０代に肥満だと、その影響はあるように思われます。
　何せ肥満細胞は、減りませんから。　
　勿論、何事にも例外はあり、超！肥満でも、シャワー派でも、子供をさくさく産んでいらっしゃる女性はいます。実際います。
　
　ただ、「冷え」がある生活は、体に負担をかけているのではないか、と常日頃から思っています。

　子宮だけでなく、内臓も冷えていると考えれば、免疫力もおち、病気になりやすいと考えることも出来ます。
　冷えは、やっぱり大敵です。　

　日ごろから、冷えを取る習慣をつける事が、大切なような気もします。
　できれば、夏場からするのがいいかも。
　クーラーはやっぱり、体を冷やすから。

　私がやっているのは、冷えに直接あたらない工夫です。
　飲み物は、温かいもの。夏場でも、ホット。
　寒くなったら、靴下、湯たんぽ。
　季節関係なく、お風呂にはじっくり入る（勿論面倒なときはシャワーもします）

　でもね、ビールだけはやめられません（涙）
　これが一番厄介なような気もする・・・。


　また、漢方など利用するのもいいのではないでしょうか。