今日のテーマは？？・・一日1回一つのテーマでって決めているつもりです。
（その“こころ”は、資料として使う際にタイトルで見分けがつく・・途中で気がついた）
12月15日は、丁度？44回目の誕生日（生誕44周年記念？誕生日は当日も含む？（笑））
12月14日は、高崎ＪＣの卒業式・忘年会（40歳で青年を卒業する大人の涙の卒業式）
12月15日は、お遊戯会？（三男坊の保育園の発表会、歌あり、劇あり・・不思議な世界）
ははは・・・全部市Ｐ連とは厳密に言えば違う・・・
なので昨日は、母親委員会を最優先でご報告させていただきました・・・これは義務◎
そうそうもう一つ・・・
12月14日は、第2ブロックの単Ｐ会長さんの懇談会も。行きたかったぁ・・とても残念
12月17日は、第3ブロックの単Ｐ会長さんの懇談会（前回の宿泊懇談会に続く第2弾）
楽しみです・・・この時は一人の単Ｐ会長として参加のつもり（でも毎回、市Ｐ連談義に？）
この時期・・・忘年会と称する飲み会？会合？・・・一体いくつあるのだろう？？
18日（1件）・・・19日・・（やばい・・トリプルブッキング）、20日（ダブルで調整済み）
19日・・・大変です。今見てよかった・・3件だった・・うーん・・どういう経路で・・
年末29日までこういった感じで推移していく？？（最後の予定は29日の夜？）
そろそろ1年の集大成の文字を考える時期に来ましたが・・・
今年の冒頭の上記の高崎ＪＣの新年会・・・・この時の2次会で体調がゼッ不調になり
翌日、仲間（富山さんに感謝）の伝で・・緊急検査・・・8時半に血を抜いて・・
それから・・・禁酒の日々が・・・何ヶ月・この禁酒も公言して周りの協力も得て？（笑）
最近・・飲んでいるといわれます・・・『もう良くなったんだ・・』って・・・
緊急検査以降も・・・会社の定期健診・・・人間ドックも入り・・・一向に数値が・・・
いわゆる正常値に戻らず・・・長い間禁酒をしていたので・・そういうイメージが定着（笑）
でも・・・今日だけ？・・・今日は特別だから・・・と言い訳をし始めて・・数ヶ月
11月に入るはずだった・・再検査人間ドック・・・忙しさを言い訳に延長？・・
お酒はいつの間にか・・定着化してしまった・・いけないですよね・・これでは・・
毎日計っている体重（ウエストと体重計測は欠かさず）・・お酒と夜の飲食はもろに反動が
あーあ・・健康談義？（不健康話に？？）なってしまった・・・
体重計測・・・毎日やっていて（項目三か条のチェックも）・・運動と油分と食事の量を
結果、食事制限で落とした体重・・・毎日地道に・・落ちるときも（確かに良く落ちる・・）
でも・・・所詮は食事制限、たまたまお酒と食事を開放すると・・二日間で±１ｋｇ・・
つまり２ｋｇくらいの変動・・軽く出てしまう状態で・・・一喜一憂の日々で・・
すみません・・・抜本的な解決が出来ないままでいる自分が・・
ブログにあれだけ継続は力なりと書きながら・・運動というものが出来ない・・しない？
時間が無いを言い訳にしながら・・・移動は全て車・・・散歩の時間は全て睡眠時間に（笑）
と言ってもＭＡＸで5時間・・ミニマムだと・・“ゼロ”も今年何度か経験しています。
5時起床は、スタンダードにして忙しい時には、その時間を前倒しと言う生活スタイル
そして早朝の目覚ましとボケ防止の指の運動、頭の回転でこのブログを作成・・
朝のこの時間に歩けばといわれますが、このブログは今やある意味ライフスタイルに（笑）
いままで・・聞きっぱなし・・ある意味・・・やった・・終わった・・って状態から・・
次の日には必ずこのブログである意味反省？そして・・・伝えると言う行為・・
個人的には、この伝えると言う行為が伝えきれない挨拶や終わった後のお礼や感情を表現
そう挨拶はありますが・・謝辞や最後の総括は少ない・・なのでここ言えると言う事は
言える“場”があると言う事は、精神衛生上、とても良いようです。
そして、変な話・・この場を通じての意思の共有や確認が出来る・・それも◎で・・・
気持ちの熱いうち・・・記憶のあるうち・・残すと言う作業はすごい効果的です。
どなたかの講義で・・人間の記憶や感銘は・・・三日が持続の限度・・・
それ以降は1週間が目安・・・一月で・・・薄れ・・その後は消えていく・・・と
ただし、何かしらのきっかけがあると・・それはまた蘇る・・記憶の金庫に保管？？
そういう意味での目に見える透明の書庫にしまったいる状態が・・このブログ・・
私が忘れている事でも・・・皆さんは覚えている？知っている？・・・（これって凄い）
このブログを読むとある程度の？ほとんど？の私の行動や思いや活動も解ってしまう・・
（これはもっと凄い？？・・・・考えたら・・凄い事ですよね・・ちょっと怖い？？（笑））
過日の手島先生のアンケートの3つのテーマの中のストレス度・・・・
これはレッドゾーン（高い限界値）を軽く上回っていました。うつ度や疲労度は限界値？
でも・・・病気もならず今の状態を保っていられるのは・・このブログでありその仲間・・
そう周りにいる仲間のお陰・・・そして家庭なんでしょうね・・（家内には一番感謝、うん）
今日のテーマ・・・気づき・・・
人間は、ストレスは溜まるもの・・・でも上手にそのストレスを昇華？エネルギーに転換？
それが出来れば・・それは“ちから”になる・・エネルギーの発電ですね。
ストレスは、発散するだけでは・・・・ただの迷惑？・・きちんとパワーに変換して
エネルギーとして（自然にやさしい）有効利用が出来るといいですね・・と自身へ戒め
その変換の源は、家庭であり・・仲間（ひと）なんですね・・その恵まれた環境に感謝！
人間やって44年・・その感謝の“こころ”を忘れず再スタートです。うん
（その“こころ”は、資料として使う際にタイトルで見分けがつく・・途中で気がついた）
12月15日は、丁度？44回目の誕生日（生誕44周年記念？誕生日は当日も含む？（笑））
12月14日は、高崎ＪＣの卒業式・忘年会（40歳で青年を卒業する大人の涙の卒業式）
12月15日は、お遊戯会？（三男坊の保育園の発表会、歌あり、劇あり・・不思議な世界）
ははは・・・全部市Ｐ連とは厳密に言えば違う・・・
なので昨日は、母親委員会を最優先でご報告させていただきました・・・これは義務◎
そうそうもう一つ・・・
12月14日は、第2ブロックの単Ｐ会長さんの懇談会も。行きたかったぁ・・とても残念
12月17日は、第3ブロックの単Ｐ会長さんの懇談会（前回の宿泊懇談会に続く第2弾）
楽しみです・・・この時は一人の単Ｐ会長として参加のつもり（でも毎回、市Ｐ連談義に？）
この時期・・・忘年会と称する飲み会？会合？・・・一体いくつあるのだろう？？
18日（1件）・・・19日・・（やばい・・トリプルブッキング）、20日（ダブルで調整済み）
19日・・・大変です。今見てよかった・・3件だった・・うーん・・どういう経路で・・
年末29日までこういった感じで推移していく？？（最後の予定は29日の夜？）
そろそろ1年の集大成の文字を考える時期に来ましたが・・・
今年の冒頭の上記の高崎ＪＣの新年会・・・・この時の2次会で体調がゼッ不調になり
翌日、仲間（富山さんに感謝）の伝で・・緊急検査・・・8時半に血を抜いて・・
それから・・・禁酒の日々が・・・何ヶ月・この禁酒も公言して周りの協力も得て？（笑）
最近・・飲んでいるといわれます・・・『もう良くなったんだ・・』って・・・
緊急検査以降も・・・会社の定期健診・・・人間ドックも入り・・・一向に数値が・・・
いわゆる正常値に戻らず・・・長い間禁酒をしていたので・・そういうイメージが定着（笑）
でも・・・今日だけ？・・・今日は特別だから・・・と言い訳をし始めて・・数ヶ月
11月に入るはずだった・・再検査人間ドック・・・忙しさを言い訳に延長？・・
お酒はいつの間にか・・定着化してしまった・・いけないですよね・・これでは・・
毎日計っている体重（ウエストと体重計測は欠かさず）・・お酒と夜の飲食はもろに反動が
あーあ・・健康談義？（不健康話に？？）なってしまった・・・
体重計測・・・毎日やっていて（項目三か条のチェックも）・・運動と油分と食事の量を
結果、食事制限で落とした体重・・・毎日地道に・・落ちるときも（確かに良く落ちる・・）
でも・・・所詮は食事制限、たまたまお酒と食事を開放すると・・二日間で±１ｋｇ・・
つまり２ｋｇくらいの変動・・軽く出てしまう状態で・・・一喜一憂の日々で・・
すみません・・・抜本的な解決が出来ないままでいる自分が・・
ブログにあれだけ継続は力なりと書きながら・・運動というものが出来ない・・しない？
時間が無いを言い訳にしながら・・・移動は全て車・・・散歩の時間は全て睡眠時間に（笑）
と言ってもＭＡＸで5時間・・ミニマムだと・・“ゼロ”も今年何度か経験しています。
5時起床は、スタンダードにして忙しい時には、その時間を前倒しと言う生活スタイル
そして早朝の目覚ましとボケ防止の指の運動、頭の回転でこのブログを作成・・
朝のこの時間に歩けばといわれますが、このブログは今やある意味ライフスタイルに（笑）
いままで・・聞きっぱなし・・ある意味・・・やった・・終わった・・って状態から・・
次の日には必ずこのブログである意味反省？そして・・・伝えると言う行為・・
個人的には、この伝えると言う行為が伝えきれない挨拶や終わった後のお礼や感情を表現
そう挨拶はありますが・・謝辞や最後の総括は少ない・・なのでここ言えると言う事は
言える“場”があると言う事は、精神衛生上、とても良いようです。
そして、変な話・・この場を通じての意思の共有や確認が出来る・・それも◎で・・・
気持ちの熱いうち・・・記憶のあるうち・・残すと言う作業はすごい効果的です。
どなたかの講義で・・人間の記憶や感銘は・・・三日が持続の限度・・・
それ以降は1週間が目安・・・一月で・・・薄れ・・その後は消えていく・・・と
ただし、何かしらのきっかけがあると・・それはまた蘇る・・記憶の金庫に保管？？
そういう意味での目に見える透明の書庫にしまったいる状態が・・このブログ・・
私が忘れている事でも・・・皆さんは覚えている？知っている？・・・（これって凄い）
このブログを読むとある程度の？ほとんど？の私の行動や思いや活動も解ってしまう・・
（これはもっと凄い？？・・・・考えたら・・凄い事ですよね・・ちょっと怖い？？（笑））
過日の手島先生のアンケートの3つのテーマの中のストレス度・・・・
これはレッドゾーン（高い限界値）を軽く上回っていました。うつ度や疲労度は限界値？
でも・・・病気もならず今の状態を保っていられるのは・・このブログでありその仲間・・
そう周りにいる仲間のお陰・・・そして家庭なんでしょうね・・（家内には一番感謝、うん）
今日のテーマ・・・気づき・・・
人間は、ストレスは溜まるもの・・・でも上手にそのストレスを昇華？エネルギーに転換？
それが出来れば・・それは“ちから”になる・・エネルギーの発電ですね。
ストレスは、発散するだけでは・・・・ただの迷惑？・・きちんとパワーに変換して
エネルギーとして（自然にやさしい）有効利用が出来るといいですね・・と自身へ戒め
その変換の源は、家庭であり・・仲間（ひと）なんですね・・その恵まれた環境に感謝！
人間やって44年・・その感謝の“こころ”を忘れず再スタートです。うん