急～に寒くなりました。 
こんな作業も・・・
禁ニコチン で 
よ～。 
４３，７００ － ３７，１００ ＝ ６，６００ ｋｍ 走行 
バイクにも 『 あったかいんダカラ～ 
』 付けました。 
明日から 九重へ行きます。 
おマタの病気（特発性大体骨頭壊死症）が発症して、１０年たちました。 
１０年前に戻りたい・・・とは思いません。 
この日を記念に？
禁煙 イヤ 禁ガム でもない 正確に言うと 禁ニコチン します。 
禁煙は７年前に実現したのですが・・・
ニコレットがやめられず、９６個入り（￥６，５００－）をひと月に５箱消費していました。 
そんな人でも、この薬
で、何とかなりそう。 
禁煙外来（http://sugu-kinen.jp/）で、保険診療として処方してもらえます。
あまったニコレット、誰か買わん？
去年とほぼ一緒よ～ ハイエース１５年目
これを
こうするのに・・・
【かかった費用】
自賠責保険【12か月】 ￥２４，０４０－（+￥1,480-）
重量税 ￥２１，６００－（±0）
検査手数料 ￥ １，８００－
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
合計 ￥４７，４４０－ （去年に比べて＋￥1,480－）
なんか知らんけど、車検場がめちゃくちゃ混んでいました。
光軸検査がロービームになったおかげじゃない？
（ほとんどの車がロービームでは不合格となり、ハイビームで再検査していた。）
３７，０００ｋｍ 約４，０００ｋｍ走っていました。
￥698－のボジョレーヌーボー 
ペットボトルで便利でおいしい。 
Mr.Max に売ってます。
つまみは 【焼きあご】 Amazon で ￥4,380― ／ｋｇ 
http://www.amazon.co.jp/dp/B007SJFJ4S/ref=pe_492632_159100282_TE_item
日曜日から高千穂行きます。
30年余り、７０ｋｇあたりで安定していた体重。 2009年07月15日
月曜日に７７ｋｇを越えてしまいました。 
原因は、先週火曜日からの 【禁煙外来】 か・ナ
タバコは 7年前に完全にやめたのですが、ニコレットがズーッとやめられん。
そこで、近所の内科で 薬を出してもらいました。
まだ５０％の服薬ですが、かなりガムの量は減らすことができています。
来週から１００％になれば、やめられそう。
おまけに、朝の ”おぇ～オェ～”（はきけ） が ひどいので お酒もやめています。
ほぼ、20年ぶりくらいに、床屋（鴻ノ池）で髭剃り＆シャンプーしてもらい
今日は７３ｋｇになりました。
２０１１年にアナログ放送が終了し、３年間くらいはCATVがアナログ変換してくれていたのですが
それもいつの間にか終わり、テレビ無しの入浴生活でした。
プロ野球開催中は、ラジオ聞いていたのですが・・・
野球も終わって、なんか寂しくなり ￥４２，０００－
天気もイマイチなので、今日は お風呂ビール部です。 
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