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実家の父の訪問介護を始めてそろそろ１ヶ月を迎えます。
ボランティア活動に充てていた時間は、ワタシの休日も含めて訪問介護に充てられました。
身体的介護はしてないけど、食事を作ったり、通院の付き添いが主です。
でも、近所という訳でもないので、体力的にも電車で通うのはけっこう負担。
自宅に戻ると、しばらく動けません。
取り込んでない洗濯物。シンクに置きっぱなしの食器類を見て、更にため息。
遂にというか、やはりというか…
ワタシは職場で倒れてしまいました😆
貧血です。
目の前真っ暗になった瞬間、床に倒れ、職場の仲間をびっくりさせてしまいました。
直ぐに起き上がることは出来ず、這いつくばって、部屋の隅っこにたどり着き、30分ほど、じっと過ごしました。冷や汗もたっぷりかいて、寒気まで出ちゃった😓
その間、仲間の一人が暖かい飲み物やらタオルも持ってきてくれて、ワタシの心拍数も少しずつ元に戻って来ました。
スマートウォッチをはめていたまんまだったので、回復する様子が数値で分かりました。
この様子を見ていた職長が、スマートウォッチに感心してましたよ😅
本調子は出なかったけど、仲間の協力も得て、ワタシの業務は半減。
定時間まで仕事をすることが出来ました。
しかし、倒れた時に変な手の突き方をしたのか？
左手首を負傷。自転車のブレーキを握ることも出来ず、フライパンも持てません😆
父の通院は暫く休み、食事作りは弟にもちょっと頑張ってもらうことに。
しかし、父の食欲不振は、弟と好みが違うことも一因なので、コンビニを活用してもらうことを提案しました。
普段、コンビニを利用することはあまり無いけど、一人分のおかずがけっこうあるんですね！
冷凍品も充実してますが、まだキッチンまでバリアフリーになってないので、パッケージされたおかずが便利そうです。
きんぴらごぼうや、卯の花もありました。
便秘に良さそうデジカメね！
多分ワタシの怪我は捻挫か打撲。
整形外科に行っても、湿布や痛み止めを貰っておしまいですね。
ということで、自宅の湿布で対処することにしました。
通院時間はもったいないので、のんびり寝ていたいと思います。
朝は食パンと牛乳だけ。昼はおにぎり又は食パンと牛乳だけ。
夜も適当。ここ10日間ほどはこんな食生活でした。貧血の原因は、ここにあるのかな🤔
この時期、普通に生活していても、体力的にも辛いです。
気が張っておられたことでしょうから、体に無理がかかっていても、
踏ん張って頑張っておられたのでしょう。
体が悲鳴を上げた時は、とにかく体を横にして休むに限ります。
気がかりなことはたくさんあるでしょうが、まずはご自身の体の回復に努めてくださいね。
栄養のあるものを食べてね。
早くお元気になられるように祈ってます。
畑仕事も一生懸命やられて、その上
お父様のところや職場では参っってしまいます
これくらいで済んだのはラッキーでしたね
無理なさらないでゆっくり休んでください
お父さまの件は、やはり、ケアマネさんとか、多方面の機関など、「頼るべき」時期に来ているのでは？ くれぐれも、sweetpotatoさんの「健康を第一に」臨んでくださいネ。
お大事にしてください。(*´∀`)♪
時間に追われる生活をしていたので、自分の体調を振りかえることを怠ってました。
週末もボランティアがあって休めなかったこともあり、スケジュールがパンパンでした。今はすっかり回復しましたが、時にはゴロゴロするを復活させたいと思います😅
１日リフレッシュ出来たので、体調は回復してきました。
職場に向かう途中で畑で一仕事したのも一因かも知れません。いろいろ手抜きをしながら生活してますが、年齢的にも無理はきかなくなったなぁと実感しました。
本当にいつまでも暑く、特に畑は日陰もないから、朝のうちでも大変です。
父は介護申請したばかりなので、ケアマネさんにたどり着くまでにはまだ１ヶ月くらいかかりそうです。
実家と地域が違うので利用出来ないのですが、私の職場の隣がデイサービスなので、そこのケアマネさんに相談して、今後に備えています。どこのデイサービスでも利用出来るなら隣がとても便利なのに、介護の世界もなかなかうまくいきませんね。