1ヶ月ほど前から、『あすけん』というアプリを使い、カロリー管理をしています。三食の食事を入力するとメッセージが貰えます。
今のところ、いつもの我が家のメニューを作っているので、ダイエットには繋がらず
1食に揚げ物を食べれば
「脂質が多い」とのメッセージ
夕飯に米飯抜きでおかずだけ食べれば
「炭水化物が不足してます」とのメッセージ
課金はしてないので、オリジナルメニューは登録できず、似通ったメニューを探しての入力なので、あまり正確ではありません。
思ったようなメッセージではないし、今後使い方を見直して、継続するかどうかを考えます。
さて
コロナ禍を挟んで、かれこれ5年以上は経ってると思うノルディックウォーキングのサークル(サークルは8年前に発足）
コーチの定年＆再就職を機に今年の春までで無期限休止中。
お花見ウォーキングや大会にも行き、人生の諸先輩と楽しくウォーキングしてきました。
コロナ禍では、そんな諸先輩の体調を気遣って、けっこう長く休止もしてました。
春以降、各々やってるのかと思いきや、ワタシもですが皆さんノルディックウォーキングとは疎遠になってると、グループラインで飛び交っていました。
健康オタクだったコーチは、再就職後に運動する暇もなく、真面目な性格が災いして？忙しくなり、休日は寝込むほどとの話。
週末のウォーキング習慣がいかに体の癒しになっていたかを実感したそうです。
やはり、継続は力なり。特に運動はやめてしまうともとに戻ってしまうのですね。
ワタシも気持ちが引き締まる思いです。
かと言って、すぐ目の前に出来たチョコ◯ップや、女性専門ジムのカー◯スへ通う気持ちにもならず…😔
他のノルディックサークルに行く気にもなれず…
家で簡単なストレッチを簡単にやってるのみ。
ハワイアンキルトもそうですが、お仲間さんが居ると、別のアドレナリンがでて楽しく出来る！
運動もそうです。散歩とは違い、1人でノルディックウォーキングの実につまらないこと。
オットは運動嫌いなので誘ってもついて来ない。
余談ですが…
実家に犬二匹を飼っていた頃。散歩担当は父。1日2回の散歩中は、気まぐれな犬と喋りながら歩いたそうで、犬友も居たし、運動の趣味もなかった父には、良い散歩だったのだろうと想像出来ます。
犬がいなくなっても散歩の習慣が続いたのは、母のように歩けなくなるのを恐れたからでしょう。
隙間隙間と言ってるワタシは、このノルディックウォーキングを入れる隙間を作っていません。
ポールも部屋の中だけではなく、たまには外でも使ってあげようかなぁ。
サークルも、また再開出来たら良いなぁと思うsweetpotatoでした。
