リフォーム工事5日目。
ほぼリビングのテーブルまわりに朝から夕方までいるワタシ。
歩きでは、トイレに行くまでが一番長い距離です(^^;;
このままでは、エコノミー症候群になってしまう
で、ストレッチと腹筋を始めるために、こんなものを用意しました
幅15センチのゴムバンド。
10年位前に細いタイプを買ったけど、使いこなせずムスコ行き…
これは幅広で安定感があります。
お教室のお仲間さんは、これで腹筋を鍛えるうちに、更年期の症状が軽くなったそうです。
やはり、筋肉は何歳からでも鍛えることが出来る！
筋力は必要である！
を実感してるそうです。
ゴムの反発力で、腹筋が楽々♪
ワンダー○アーが良いそうですが、置く場所もないので、これで頑張ります
しかしながら、長続きの根性から鍛えないといけないワタシ。
二週間やれば実感できる…
どんなものも、そう言われているけど、習慣にならないのはなんでだろう
