今日は休日。今週は今日だけ休み。
火曜の夜は30人くらい参加の飲み会があって、部屋に帰ってきたのは午前1時少し前。さらに言うとその前の日は資料作成で2時間くらいしか眠っていなかったので、帰ってきたときにはもうかなり（というか最高潮に）眠たかった。
その資料作成は会社の中のQCサークル活動のためのもので、数週間前から数名のチームでいろいろとやっていたものをまとめたものだ。QCサークルなので実際の業務との関連はもちろんあるのだけれど、就業時間中には実際の業務があるわけで、実務そっちのけでプラスアルファの活動に勤しむわけにはいかない。そのため、メンバーとの打ち合わせも夜のファミリーレストランだったし、最終的なレポートの作成も自分の時間を使うことになったのだ。
そして、ある程度仮説と検証が終わったので、締め切り前に資料を作成していたのだけれど、やっているとはまってきていろいろとまとめ直しているうちに午前5時くらいになってしまっていたのだ。そんなことにならないように数日前から少しずつやっていたのに、最後に凝り性が出てきてはまってしまった……うーん。でも出来上がった資料を見てメンバーが喜んでいたので、まあよしとしよう。
あとは書類選考を待つだけ。もし書類選考を通れば、全国の部署から勝ち残ったチームたちと戦う国内大会に参加できる。
もし参加できたら面白いのにと思う。
というわけで、今日はずっと眠っていた。こんなに眠っていたのは久しぶりというくらいにぐっすりと。
睡眠時間が少ない日を過ごした後には、もういい年なのでこういうのはやめよう……と反省するのだけれど、気がつくとまた短い睡眠時間で突っ走ってしまっている。いつまでも若くないのだから、無理が効かない身体になってきているのだから、ちゃんとそれなりの大人らしく自制しないと、とちゃんと反省はしているのだ。守れてないけど。
でもまあ、メンバーにもいきなり倒れたりしないでくださいねとか言われるので、さすがにもうちゃんとしようとは思っている。規則正しい人生は、規則正しい生活から。いつまでも無理は効かないのだろうし、たとえ無理が効いたとしても、寿命が縮んでいたらいやだし。
ただ、これでも健康には気をつけているのだ。Daysには書いていなかったけれど、ちゃんと（？）ジョギングだってしているし。
これまでも夏になると気持ちよいので走ったりしていたのだけれど、冬になると寒いのでやめていた。そして、今年はさすがに身体に気を使おうということで、5月12日から再開することにした。
それから3ヶ月強が過ぎたけれど、基本的には週4回走るのを自分の中のノルマにしている。いままで出張なんかの絡みで、週3回しか走れなかったのが2週、2回しか走れなかったのが1週あったけれど、残りの週はすべて週4回か5回走っている。
最初のうちこそ全然息があがってしまって2キロくらいしか走れなかったのだけれど、いまは体調が悪かったりしない限りは約10キロのコースを走っている（一度走っているコースを車で走ってみて、キロ数を計ってみたのだ）。時間はだいたい1時間強。小雨なら走るけれど、大雨なら走らない。走る前には水をたくさん飲む（そうしないと途中でバテてしまうのだ）。iPodで音楽を聴きながら、ジャージにNIKEのDRYシリーズのＴシャツを着て走る。大体毎日同じコース。調子がよければ、最後の坂道でスピードをあげる。ただ、膝やら、踵やらに違和感があることも少なくないので、そういうときには決まったペースで最後の坂道をくだる。走り方が悪いのか、アスファルトを走るのはあまりよくないのか、膝やら踵は結構鈍く痛い。
僕の部屋には追い焚き機能がついているので、走る前にお風呂を焚いておいて、戻ってきたらすぐにお風呂に入る。すごく汗をかいているので、それもまた随分と気持ちがいい。
走るのは仕事が終わって帰ってきてから（大体22時30分か23時）なので、お風呂から出てくると0時30分くらいになっている。それから簡単な食事とヨーグルトとかゼリーを食べて、夜更かしをする。こうして書いてみるとあんまり健康的じゃないような気はするけれど、それでも走るのは気持ちがいいとは思う。走りはじめだったことと睡眠時間の関係で、W杯の時期が一番大変だったけれど、咽喉もと過ぎればなんとやら、最近では全然辛くない。ほとんど日課のようになってしまっている。誰かと食事に出掛けたり、飲み会があったり、著しく寝不足だったり体調不良だったりするときには走らない。夕食を食べた直後は気持ち悪くなるので走れないし。
いずれにしても、ハードな訓練という感じではなく、楽しいレクリエーションという気持ちで走っているので、結構楽しい時間だったりする。
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お知らせ
ということで、いま一番楽しみにしているアイテムはこれだったりするのです。
ちゃんと登録もしているのです。
