補強(￣‥￣)=3

ジム生の皆さん、今日もお疲れ様でした！
本日も１０人以上練習に励んでいました(~0~)
そして、住村君の試合に向けての練習も無事？終わりました！
いや～力が強い(^▽^;)打撃も懐が深くなかなか入れない(;´Д`A ```
そろそろおいらヤバイね~~(*/>_<)o
で２時間以上プロ練習した後、補強をしました！（※注意　プロ練習、補強は希望者のみ）
写真はイモ虫！腹筋と背筋のみで転がるだけですが、見た目以上にキツイ(;´Д`A ```
体幹を鍛える練習です(~0~)　後はバーベルのプレートを振り回したり、逆立ち１分、首を鍛えるブリッジ等です！今日はスパーリング沢山やったので、補強軽めにやりました(￣∀￣*)
明後日くらいの筋肉痛が怖い(TдT)
また土曜頑張りますヽ(｀⌒´)ノ