格闘技で趣味と健康(^^)

木曜の一般クラス(^^)
打撃クラスと柔術クラス！
格闘技は強くなる事はもちろん、自分の生活を楽しむ為の趣味や身体を動かし、健康スポーツ的に行う事もできます(^^)♪
打撃クラスはミット打ちから始まります。
ミット打ちはストレス発散にもなるし、有酸素運動で脂肪燃焼効果も抜群です！
写真は15歳の中学生と53歳のMさんのミット打ち(^^)親子程年齢が違うのがGOODです(^^)♪

トリニティ-サンズではキッズ5歳（柔術は4歳もいますが(^^;)）から最年長は53歳まで幅広い年齢の方がいます！フィットネスでは女性の方も幅広い年齢で身体を動かしてます！
趣味で身体の健康維持、向上、ストレス発散には格闘技がお勧めで、キックボクシング、キックボクササイズ、柔術、MMA、グラップリング等、様々な競技種目を選べるのも魅力です！
もちろん簡単な筋トレやフィジカルトレーニング向上の器具も沢山あります！
柔術では柔術ムーブをやるだけで良い自重のトレーニングになるし、技を覚えて反復練習するだけでも良い運動になります♪
柔術のスパーリングは他の格闘技と違い、歳を取ってもできます！身体能力の高さの比率より技術的な割合を占めるのが多く、技を覚えれば歳を取っても強くなれます(^^)♪実際に40代の方が多いです(^^)
打撃クラス、柔術クラス終了後はフリー練習(^^)
53歳最年長のMさんは打撃クラス、柔術クラスに参加し、最後に自主トレでまだトレーニングしてました(*_*)
もちろん、若い20代も負けてません（笑）
3月に柔術の試合にでるK君も自主トレ頑張ってました(^^)
K君は筋トレでは物凄い重さを挙げてますが、格闘技では上手く力が使えないので、このような全身運動を行う事により格闘技でも力が上手く使えるようになります(^^)もちろん力もスタミナも使うので終わったらバテてました（笑）
もちろん自主トレなので全く強制はしてませんよ(^^)みんな格闘技で充実してます(＾ｰ^)／

淡路島で格闘技をやるならトリニティーサンズ！色々な格闘技を学べて超お得です(^^)♪
一般クラスもキッズクラスも強く、楽しく、カッコよくをモットーにやってます！
初心者大歓迎！見学自由、体験1回無料（フィットネスを除く）です(＾ｰ^)ノ

☆一般クラス 火、水、木、土曜日
打撃クラス20:00〜21:00（火曜、木曜）
組技クラス21:00〜22:00（火曜、水曜、木曜）※水曜日は柔術クラスのみ
※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間内は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です(＾ｰ^)ノ

☆フィットネスクラス 火、土曜日
火曜日19:00〜20:00
土曜日20:00〜21:00
1回ワンコイン（￥500）です(^^)

☆キッズクラス（子供クラス）
月曜日 19:30〜21:00
水曜日 19:30〜21:00（柔術）
金曜日 19:30〜21:00
打撃（キックボクシング）組技（グラップリング、柔術、レスリング）
MMA（総合格闘技）、基礎体力トレーニングが学べます。
※月曜、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA（総合格闘技）を隔週で指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

お問い合わせ 09073518534（竹岡）