腹筋トレーニング

4月2日、土曜日のジム
土曜日で人数は少ないが、今技術UPには最適な時期です！
そして体作りにも力を入れてます！
格闘技は技術UP、筋トレは筋力UPです！
打撃は前蹴り、膝蹴り、ローキック中心に！
寝技はタックルじゃないテイクダウンの仕方、腕十字のクラッチを切る方法、クラッチを切れない時の技等色々やりました！
そして本日の筋トレは四人！
腕（二頭筋、三頭筋）と腹筋をやりました！
腹筋はこれから夏に向けてやり込みましょう！
やっぱり腹筋割れてたらカッコいいからね！
昨日の腹筋メニューはコロコロローラー（正式名称知らない(^_^;)）
とアブベンチでした！
やったメンバーはお腹痛いと思いますが、テンション上げて頑張りましょう(^O^)／