マイペースフィットネス(^^)♪ 2016-11-09 20:15:34 | Weblog フィットネスクラスのキックボクササイズは自分のペースでやる事ができるので、エアロビクスより気軽にできて同様の効果があります(^^) エアロビクスはインストラクターや音楽に合わせてやらなければいけないですが、キックボクササイズはインストラクターの言ったパンチ&キックを自分のペースで出すだけ(^^) もちろん早くやれば強度も上がりカロリー消費にも繋がりますが、早くやるのがキツイ人はゆっくりやるだけでも . . . 本文を読む
11月8日(火)のつぶやき 2016-11-09 05:14:47 | Weblog 火曜はグラップリング、木曜は柔術(^^) goo.gl/rP9DIF — トリニティーサンズ (@b_xhr) 2016年11月8日 - 01:35 . . . 本文を読む
