全空連の全日本選手権も終わったし、空手界は本格的なシーズンオフになりましたね。
水翔塾も当分の間、試合が無いので、基本稽古の日々です。
この時期に基本をしっかりやらないと、試合には勝てないんですけど…
練習前のウォーミングアップですが、ストレッチングをしながら九九をみんなで唱えてます。
１年生にはちょっと厳しいけど、頭の運動にもなりますし
その場基本と移動基本の後は、鉄騎初段です。
基本の形ですが、騎馬立ちをしっかりと構え、足腰の鍛錬をはかってます。
左右対称の挙動ですから、これも脳の活性化が期待できそう。
って言うか、私の老化防止のための稽古かな
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