スギナのお茶

除草剤などが、かかっていなさそうな場所で、
スギナを摘んで乾かしました。
今年は、万遍なく乾くように何度もひっくり返したので、
綺麗な色に出来上がって嬉しいです。



ストレートだと、こんな黄金色です。
草の香りでクセがなく飲みやすいです。
ミネラルがたくさん含まれていて、
特にケイ素が多く含まれているので、髪の毛や
肌の張りに効果があるようです。
カルシウムやマグネシウムも多く含んでいるので、
自律神経を整える働きもあります。
こうして摘んでくれば、タダで手に入るなんて、
素晴らしくありがたいこと.................。
やはり飲んでいると、何となく調子いいです。



私が好きなのは、スギナとマルベリーのブレンドです。
マルベリーは、いつも自由が丘のフィトセラピーカレッジの
１Fのグリーン・フラスコさんで買っています。
原料のクワの葉は国産で、焙煎してあるので
とても香ばしくて美味しいのです。
マルベリーは、糖の吸収を押さえてくれたり、
腸内の善玉菌を活性化させてくれたりなどの効果があるので
食前に飲むようにしています。