病院

このBLOGのあぽろさんの指摘もあり、
薬の変更を要求して症状を伝えて、不安時の
薬が増量になりました。
自傷を我慢している代償行為に過食が心あたり
があり伝えました。
我慢するのはよくないのですが、太ることにより
自尊心に傷つくことがあるとアドバイスを受けました。
なかなか難しいですが、少しづつ改善できればと
思います。
北の大地はまだ桜が見れます画像を貼り付けてみます。
携帯で撮ったのできれいではないですが。

週末の過ごし方

私の週末の過ごし方はひたすら薬に負けて寝てます。
うつの薬は眠くなるものです。
仕事では寝不足じゃないとき意外は集中しているせいか
眠くはあまりなりません。
週末は気が抜けてしまうのでしょう、結構寝てしまいます。
GWはほんとに寝てすごしました。
生活用品の購入のみで散歩とかしようとは思うのですが、
行動は午後の夕方ぐらいです。
うつの時は特に家からは出ません。（出れないです）
すっかり出不精になってしまいました。
そんな感じです。他の方も同じなのでしょうか？
では。

うつの朝

うつ状態の時は朝起きるとき大変気合が必要です。
体は休みたがっているのを無理やり起こすので。
自分だけなのでしょうか？
とにかく体が動かない。（金縛りのようです）
気持ちも落ち込んでいる。
朝からとてもつらい思いするのはいやだなとは思うので
できるだけ睡眠時間を取るようにして体を休めるようには
しているのですが。。。
今日は朝から書いてみました。
あまり気分が持ち上がらないのですが、薬で何とかなるでしょう。
今日は金曜日！気楽に週末を待ちましょう！
では。

ひどいです。

今日はうつがひどく、つらいのでお休みします。

自殺願望？

たまに死んでしまいたい。いや何かの災害や事故などにあって
死にたいと思います。
自分で死のうとは思いません、妻と約束したからです。
でもここで車の前へ飛び出たら・・・
地下鉄に飛び込んだら・・・押されたりしたら・・・
そんなことを願っている自分がいます。
情けないと思われるかも知れませんが、それが非現実感なのでしょうか？自分にはわかりません。
冷静な自分もそこにはいます。
本当にわかりません。
今は訳あって妻と子供とは別々に暮らしています。
止める人はいないのはわかっているのに頑なに妻との約束を守って
います。弱い人間なのかわからないです。
「何をかいているんだろう？」
今日はどうやらうつ症状がひどいようです。
こんなのでも僕は僕です。
では。

いのちの大切さ

本気で死のうと思ったのは２度あります。
でも二回とも寸前のところで助けられました。
今になって思います。生かされているのかな？
母がまだこなくてもいいよっていってるのかな？
母の死によって自分にとっての死というのはすごく
近く、怖いものではなくなりました。
これは、自殺願望だったのか、現実を知ったのかはわかりませんが
現実にそう考えている僕がいます。
だから今はこそできるか限り生きたいと思います。
でもたまに現実逃避してしまいますけどね。
では。

うつになった日

その日はあまりにも突然やってきました。
出勤後の雑談をし仕事をはじめる。それが毎日の日課でした。
雑談はいけないとおもいつつ。。。
ある日、先輩からついに雑談に対しての注意があったのでした。
その人はとても気分屋で今考えると機嫌が悪かったのでしょう。
「おまえは、余計な話をしなきゃ仕事できないのか？」と強い
口調でした。子供をしかるような言い方でいわれ多少のショックを
受けました。そのまま仕事をはじめると、その言葉がぐるぐると
頭の中で回りつづけ手は震え、涙が止まらなくなってしまいました。
上司に相談し、自宅の近くにあった心療内科に受診し、抗不安剤を
服用するようになってでも「自分は不要な人間だ」と思うようになり
自殺願望が強くなり、気が付いたら首をつっていました。
妻にいち早く発見され無事だったのですが、それ以来リストカット
などを頻繁に行うようになって妻は怖くなったらしく、子供を連れて
実家に帰ってしまいました。
自分がうつの因子を持っているとは思っていましたが、自殺やリストカットを行うまでになるとは思っていませんでした。
きっかけは些細なことでしたが、こんなに苦しくなってしまうとは
夢にも思いませんでした。

お疲れ様、ありがとう

ひょんなことで知り合ったうつ仲間での食事会が
今日あり、とても楽しかったです。
はた目からは、傷の舐めあいとして思われるかも知れないけど
不幸自慢（笑）いろんな話で楽しかったです。
内輪ねたで失礼しました。
また、集まりましょう！

うつの症状

うつ病にもいろんな種類があるらしいのですが、病院で
心理検査をしたところ、今までの経験がないときに対応の
できないが、完ぺき主義関係していらいらしてしまううつ
だそうです。
薬を飲んでいるので完全な症状ではないですが、
自己嫌悪、疑心暗鬼、気分の落ち込み、倦怠感、
不安感、手の震えなどの症状が出ます。
薬を飲み忘れたときとかうつの状態がひどいときには
上記のような症状が出ます。
なぜか、月、火、水が多いです。
特に月曜日は朝布団から出るのに一生懸命にならなきゃいけない
ほどからだが動きません。
会社に行きたくない気持ちも強いですが、一度それで休んでしまうと
芋ずる式に休んでしまいそうで怖くて何とか会社に出勤しています。
あと私は不眠もあります。
寝つきは、睡眠導入剤を飲んでいるのですが、大体４時間ほどで
起きてしまいます。
最近はそれがすごくストレスと感じています。
薬を飲んでいてもこのような症状と戦う必要があるので
本当につらいです。
わかってもらえました？
では。

自己紹介

自己紹介です。
自分から見ては「まじめ」、「神経質」でしょうか。
他人から見ると「気難しそう」「とっつきづらい」なんて
いわれてます。
やはり人見知りなので、そう見られてしまうみたいです。
三人兄弟の長男、２９歳、男、
北の大地で生活、東北で妻と出会い一児の父です。
小学校１年生で両親が離婚して
「おまえが下の兄弟の父親代わりだよ」と言われ
母が再婚しても義父には心を開けずまた、離婚そして３年前、５２歳の
若さで母は他界してしまいました。
なんだか、いまだに信じられずに一生懸命に兄弟の父親もやってます。
多分うつ病になった根っこはこの辺にあるのかなと自己分析してます。
少しわかってもらえました？
では。