夜トレ・R30Min×C98・週末は_20111215

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　98

【週末は】

今週末も寒くなりそうですね

もちろん土、日とも走ります。

先週と同じパターンですね。

17日（土）

Pit　Stop　7時30分出発～戻りは14:30

真壁回りの茂木周回　160キロ

18日（日）

Pit　Stop　7時30分出発～戻りは14:30

小町回りの茂木周回　160キロ

さて、今週はどんな感じで走れるかな

日が短いのでサーッと走ります。

一緒に走る方は自己責任でお願いします。