【今日のトレーニング】
ローラー台 1時間 平均ケイデンス 94
スッキリした～
せっかくのサイクリング日和だったが・・・走らずに一日のんびりしてました！
初めてのマックカフェ
久しぶりにアウトレットへ
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可愛い美智子です。
クロさんが家の御用で
クロ練お休みなんて知らなくて・・・・・
クロさんを追いかけて
クロ練コ－スを
黄色のボトル持って
車に自転車積んで行きました。
まぁ、到底可愛い美智子には
走る事ができない
坂、坂、坂[E:bearing]
でも、とても眺めの良い走りやすい所
（走っていませんでした）
クロ練の人たちが張り切って参加するわけだわ[E:lovely]
いつも有難うございます。
せっかく来てくれたのにこういう時に限ってクロ練走ってなくてすみません！
今度来るときは連絡下さい。
不動峠一緒に登りましょう（笑！）