【今日のトレーニング】
ローラー台 1時間 平均ケイデンス 101
昨日の続きで・・・かかとの位置と膝の位置を意識してペダリング。
これがうまくハマると・・・関節でペダリングしてる感じになります。
時々、ペダリングを見直した方がいいですね！
先週の土、日に175キロを走ってみて、無駄なペダリングをしないように・・・と思った！
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