夜トレ・R1h×C89・週末は_20110518

「佐渡ロングライド当日_20110515」・・・追記しました

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　89

【週末は】

今週の天気はいいみたいですね

5月もそろそろ後半になり新緑もきれいでロングライドには一番いい時期ですね

6月になると梅雨に入り週末も雨が続くと走れなくなるので貴重な週末です。

と、いうことでもちろん走ります

21日（土）

クロんぼ練（茂木160キロ）

7時に万博公園を出発

コースは小町～千代田～フルーツライン～笠間（ファミマ休憩60キロ付近）～茂木（セブン休憩90キロ付近）～深沢～岩瀬～真壁農道～Ｐｉｔ　Stop（休憩140キロ付近）～万博公園

15時迄には戻ります。

22日（日）

ツールドさくらがわに参加します。

【おまけ】

やっと歯医者への通院が終わりました。

年に何回かは歯の検診をして歯石などをとってもらわないとダメですね。

歯は大切です。（つくづく思いました）

〇〇人は歯が命